第1个回答 2009-08-29
影响身高的几大因素:基因,运动,营养。
建议你去测一下骨龄,你才十三岁估计还是有长高得潜力得。
建议你多做一些跳跃性的运动,有报告显示同年龄段的青少年爱运动得平均身高比不爱运动得高10cm。
倍力健和蛋白粉使用是最好得增高营养组合。倍力健含有大量得钙,VC,加上蛋白质是骨骼形成得主要原料。而这些原料是你平时通过正常饮食无法充分补充的。
注意:一定不要相信所谓增高鞋等增高产品,少喝一些骨头汤(补钙效果不佳,增肥补铅效果不错)。
第2个回答 2009-08-29
我觉得还是食补为佳,让你父母经常帮你炖些大骨头汤,放点鸡毛菜,或者其它适合做汤的蔬菜.
平时做点河鲜类鱼汤.平时做菜的时候加些附助料:如胡萝卜,黑木耳菌等菇类的东西.
平时你一定要定时吃饭,还且早餐一定要吃.相信你会儿高的.
食补最科学.本回答被提问者采纳