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我有强迫症,我知道要转移注意力,但是有时候能顺利化解强迫,有时候又很痛苦,是哪里出现了问题?我该怎
我有强迫症,我知道要转移注意力,但是有时候能顺利化解强迫,有时候又很痛苦,是哪里出现了问题?我该怎么办?
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第1个回答 2014-12-01
您好,强迫症是一种强制性观念主导的神经障碍疾病,您平时可以制定有系统逐渐暴漏的计划,将对您可能引起焦虑的动作或仪式记录下来,列出一个清单,强制自己在没有这些动作的情况下,评定每次焦虑的大小,当出现类似动作时,就转移注意力.
也可以培养自己的兴趣,强制转移自己的注意力,如学习,看书等等.做好服用一些抗抑郁药物,如氯丙嗪,丙咪嗪等,咨询心理医生
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