本人有强迫症，经常有事没事想着呼吸，不由自主地控制呼吸，想要转移注意己，可是注意力却不能集中，时...

本人有强迫症,经常有事没事想着呼吸,不由自主地控制呼吸,想要转移注意...
平时的呼吸是属于无意识状态下的呼吸，如果你有意识控制呼吸属于有意识状态下的行为。左脑管有意识的事情，右脑管无意识的事情，也就是说你的左脑比较发达。有意识控制呼吸对身体没什么坏处，如果有意识控制深呼吸对身体会有很大帮助。比如说你呼入的氧气比较多，氧气可以在体内充分进行交换。结论，可以无需...

呼吸强迫症的表现与症状
首先，患者突然对自己的呼吸有了关注,导致一直主动的控制呼吸,想要不去控制呼吸,但却不能自主呼吸,经常会觉得呼吸困难.患者想要不去关注这个问题,让呼吸融入平常生活,但是却没有办法忘记。有时投入去做一件事情却又没有强迫感觉。可一旦空下来就会不由自主的又被强迫症起来。其次，患者总是强迫自己进行...

呼吸强迫症表现与症状
然而，当他们的注意力转移到其他事物时，这些症状会暂时消失。他们时刻感受到每一次的吸气和呼气，仿佛呼吸过程被放大到了无法忽视的程度。只有在进行愉快的交谈或紧张的工作时，他们才能暂时忘却这种感觉，但思绪又会不由自主地被拉回到呼吸上，试图控制却无法控制自己的思绪。对于严重的呼吸强迫症患者，他们...

我有 强迫症,老是情不自禁控制自己呼吸怎么办?
这个症状我有时候也有，别老想他，慢慢就习惯了，我觉得我是有强迫症的，但不是表现在这里，加强锻炼吧~~

我的强迫症一发作,好痛苦我有转移注意力,可是还是想,脑子里一直想,怎么...
四，拖延法。强迫症状来了，可以拖延几分钟、十几分钟，先平复一下情绪，调整一下状态，多做几组深呼吸，认识到那只是自己的“强迫症”而已，然后再来评价、处理。五，转移法。要学会转移注意力，学会给大脑“换条跑道”，症状来的时候，还可以做点别的，户外走走，打个电话，做做家务，什么的。如...

呼吸强迫症是怎么回事儿?
呼吸强迫症概述呼吸强迫症是强迫症的一种症状表现，表现为关注自己的呼吸，患者总是担心自己的呼吸，对呼吸有了关注，导致一直主动的控制呼吸，想要不去控制呼吸，但却不能自主呼吸，经常会觉得呼吸困难。想要去不关注这个问题，让呼吸融入平常生活，但是却没有办法忘记。呼吸强迫症患者投入去做一件事情的...

我有强迫正,我追求完美,我精神无法集中,脑里老是想着自己嘴巴,人际关系...
但是他用自己错误的结论把自己折磨的不行。所以，想要拜托强迫症，首先要认识到，自己本身根本没有什么毛病，有毛病的只是你喜欢自己用自己的思考来指导自己的这个习惯。所以，第一步就是要改掉这个习惯，当你痛苦的时候，你要提醒自己，我是不是又在用错误的知识来指导自己了。要让自己停止对自己的指导...

呼吸强迫症的危害
患者如果有轻微的强迫症状，就睡不知不觉突然对呼吸有了关注。会一直主动的控制呼吸，想要不去控制但不能自主呼吸，还会经常觉得呼吸困难。想不去关注这个问题，让呼吸融入平常生活，但是却没有办法忘记。虽然有时投入去做一件事的时候就会没有这种感觉，可一旦空下来就又会不由自主地想起来。特别是睡觉...

强迫思维 明知道不需要想还是去想怎么办
有些时候确实是控制不住自己去想，其实属于强迫症，最好的办法就是把精力专注于一件自己喜欢的事情上，全情投入，会忘却其他。要么可以高强度运动（身体条件允许的情况下），既达到了健身目的，而且人在十分疲劳时会更趋向于自然休息，转移了思虑，晚上都会很早入眠，可以尝试。

强迫症——强迫思维。
比如有时候我大脑经常不由自主的回忆过去痛苦的往事,当我发现我自己在回忆时,我立马控制住了这种想法,强迫自己做其他的事,以分散注意力,但当我的大脑再次闲下来时,又会不由自主的去回忆往事,怎么控制都控制不住。越控制越去想,不控制还是想,有时我家人以为我在发呆,我也没办法。你说我是去控制呢?还是不去控制...