很讲究的,分好多种,和身体状况,心态状况,甚至遗传都有点关系.
在家的如果一直看着电脑或者电视屏幕,需要多做眼力保健操,坐的太久了可以走两步,伸伸腰,活动活动关节都可以,隔个一个小时活动下都很有效果.
另一种情况就是心态比较平和则不用太费事.问题久不大.
如果想比较好的,省力的调节方式,可以学点瑜珈,或者中国道家,佛家的静坐都可以.甚至儒家也有静坐.
静坐不需要太讲究,坐稳,双手放在膝盖上,眼睛微闭,舌头抵上颚,口水满了咽下去,精神放松,慢慢的时间可以坐得长一点,最重要的是精神内敛.
呼吸尽量放慢.以自己的舒服为准.
长期下去会很有效果的.
如果你确实有什么专心研究的东西，赶紧做完出门吧。
去的话,多上网,看新闻或聊天也可以解闷,关键要的
是心态正常.
长期宅在家不出去都是一个人独处从上小学开始就一个人了吃了睡的怎样...
身体上不会生病，毕竟还非常年轻，身体很健康，长年待在家里不出门，起码60岁身体才会不好。但是心理可能就有一些问题了，就是越来越不想出门，越来越不想和其他人打交道。
长期躺在床上睡觉不出去吃了睡的有几年都是独处没有朋友会生病么?
就算他有朋友的话，长期躺在床上睡觉不出去的话，那肯定会生病的，因为不运动的话肯定会对人造成影响。
一个人如果在家呆久了会怎样?
对于现在一个人长期呆在家里，社会上一直都有一个字来定义，那就是宅！就跟古代的黄花大闺女一样，大门不迈的那种。那么一个人长期的在家里，呆久了可能会得自闭症，因为内心已经习惯了一个人，什么事情都喜欢去幻想，比较抗拒接触家人以外的人或事物。整个人都沉浸在电脑手机的世界里无法自拔。甚至...
整天呆在家里不出去接受阳光,会生病吗?
不出去晒太阳就不能光合作用,当然会生病了.
长期宅在家里独处不出去7年小时宅在家从7岁的时候父母出去打工一天就...
这个说不清楚阿，谁也不能说会不会生病，毕竟现在这病那病挺多的，不是你出不出门容不容易得病的。但是长期呆在一个空间，不与外界接触，时间长了，就算身体上不说毛病，也不能保证心理会不会有什么不健康的情况出现。人是群体动物，还是要和人多接触 ...
我是农村的,天天宅家里不出去,快9个月了没出去玩这样下去会生病吗
你好，只要每天有事做就不会生病，但是我还得提醒你一下，千万别一直宅在家里，应该多接触外面的社会，不然会对你的性格和思想造成些许的影响。
天天一个人待在家里已经四年了,在这样下去会有病吗
是的，你必须得出去走走。天天呆在家里对身体不好，而且没有人际交往，你会很快被这个社会抛弃的。
一个人在房间里,待久了会生病吗
这样对身心伤害很大 具体的道道我也说不好 但我有亲身经历 和你很类似 有种自己要毁的感觉 眼睛看东西也看不太清 脑子蒙蒙的 经常恶心想吐不玩电脑的时候会觉得一切都失去了意义 变得没有目的 没有方向 不知道时间怎么才能过去 特别难过。。。 之后我是报了个旅游团才解脱的 ...
经常闷在家里会有什么害处?
整天闷在家里的害处，大概有以下几点。整天闷在家里长时间的独处对生理健康产生影响。首先是长时间独处可能会对身体健康造成一定的危害，长期孤独的人普遍血压偏高而免疫力降低，并有更高的几率罹患老年痴呆。孤独还可能影响个体的睡眠模式、注意水平和逻辑推理等机能。不过，科学家已经发现，社会隔离会触发一...
长期待在房间不出门,天天睡觉玩手机不工作没交际会出问题吗?
这种情况肯定会出问题的。一般都是性格上的，比如自闭或者是自卑。作为一个正常人，都需要有自己的圈子，都需要有朋友去交往的。天天闷在家里，头不和别人接触，早晚会出大问题。
