如果初中生能够做到有规律地生活，便能够做到顺利地实施学习计划。为了能实施学习计划，则要认真地养成一种良好的学习和生活习惯。
一、学习计划的重要
制订了学习计划，若不能一点一滴地执行，不能按照计划进度进行学习。这样，尝试不到“做出来了”和“终于完成了”的满足，因此就不会有继续学习的欲望。
当孩子进入初中以后，最好是察看一下他是否制订学习计划，并通过讨论研究与孩子一直制订学习学习计划，这样有利于帮助孩子养成有规律的学习习惯。
为帮助上初中的孩子制订出一个切实可行的学习计划，家长的帮助是十分必要的，在考虑孩子在学校的学习成绩的前提下，首先要为孩子确立努力学习的奋斗目标。
学习计划是根据全学年中的努力奋斗目标来研究制订出来的。每一天的学习内容则是这一计划的基础，在此基础上，制订出以“周”为单位的短期计划；其次再制订出以学期为单位的中期计划；然后，再扩展为全学年的学习计划。
制订学习计划时要确定起床与睡觉的时间，睡眠时间最少要保证有8~9个小时。放学回家后离睡觉大约有5小时的时间，一般孩子都把这段时间用于学习、玩耍、吃晚饭、与家人团聚等活动。学习时间如何安排才合适，主要根据初中学生的年级高低、特点、学习情况来制订。计划并不是做的越满越好，凡事都要遵循孩子的作息规律，如果违背规律，家长所做的计划不但起不到任何的作用，还会让孩子对学习感到厌烦，计划也就有了副作用。
二、怎样制订计划
对于周计划来说，理想的计划是每周双休日，周六做好作业后，要用一部分时间把课文学过的内容都复习一遍，星期日要在有重点的前提下预习下周学习内容，请家长帮助孩子制订一个这样的一周生活安排表。
在制订中期计划时，要引导孩子把全年在学习上努力奋斗目标分解开，以学期为具体奋斗目标。做到目标具体化、形象化，暑假则是检查是否达到预期目标的重要时机。
学习计划一经制订，就要让上初中的孩子严格按照计划做，一定要执行，这样对孩子的学习习惯是大有益处的。在此阶段，家长不可过多干涉孩子的具体事务，要让他们把制订出学习计划放在书桌上，只要能按照计划学习，家长就要给予孩子鼓励、表扬。
其实每个学生都有自主学习的能力，只是需要找到合适的推动力。进入中学后的学生，成就动机和交往动机的作用会尤为明显。作为父母，需要帮助孩子找到他在学习中所获得的成就感，即使成绩不佳的课程，也要帮助他看到自己的进步。并且要注意到孩子的社交环境，一个奋发向上的朋友圈会有正向的促进作用。
