第1个回答 2009-12-22
尽量做到以下几点就可以了
一、积极自我暗示,相信自己能行。别人能行,要相信自己也能行;其他同学能做到的事,相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上激励语:“我行,我能行,我一定行。”“我是最好的,我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次,上课发言前、做事前,与人交往前,特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样,就会通过自我积极的暗示机制,鼓舞自己的斗志,增加心理力量,使自己逐渐树立起自信心。
二、注意仪表,保持精神风貌。一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来,一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因此,漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评,提高人的精神风貌和自信心。所以,自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前,或者在课间,要多照镜子,保持发型美观,衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时,你的自信心一定会油然而生。
三、挑前面的位子坐,敢于引人注目。不管是会议室,还是教室,后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的学生,都是希望自己不会“太冒”,这也是信心不足的常见表现。但是,有意识地练习坐在前面,能够引起教师和同学们的关注,拉近你与台上领导、师长的心理距离,赢得他们的赏识,激发自信心,集中注意力。当然,坐在前面比较显眼,但是我们要记住,有关成功的一切都是显眼的。
四、练习正视别人,提高自我胆识。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。而大大方方地正视别人,等于告诉他人:“我是诚实,而且光明正大,毫不心虚。”因此,在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑,正视别人,用温和的目光与别人打招呼,用点头表示问候,用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。这种练习不但能增强你的亲和力,而且能为你赢得别人的信任,强化你的自信心。
五、坚持当众说话,勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言。不管回答问题有无把握,是否全面,站起来大胆说,说错了也没关系,尽管把自己的想法说出来就行。想信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住,只要敢讲,就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识,锻炼我们的勇气,而且能够增强自信心。
六、挺起胸膛,让步履轻松稳健。心理学家告诉我们,步态的调整,可以改变心理状态。你若仔细研究就会发现,那些稍微遭受教师批评,受到同学排斥的学生,走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉的,完全没有自信感。自信的人走起路来则是胸膛直挺,步子稳健轻松。挺起胸膛,我敢保证,你的自信心会慢慢增长。
七、学会善待他人,融洽人际关系。首先,要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号,会给别人带来温暖和欢乐,也会得到别人的喜欢,从而赢得别人与自己主动交往,使自己摆脱孤独感和寂寞感,内心充实,心情舒畅,不断产生信心和力量。其次,在与他人交谈时,适当、真诚地赞美别人的优点,会使别人感到高兴,别人也会投桃报李,夸赞你的闪光点,使你有如沐春风之感,信心大增。再次,在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学,进而帮助其他人,这样,不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助,也使自己增强了社会责任感;同时,自信心不仅得到了调动,而且可以得到社会性的升华。
八、切勿求全责备,学会变换视角。信心不足的学生总是看到自己的缺点,而很少看到自己的优点。总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较,常常导致情绪低落,自信心缺乏。其实,我们不需要为自己的不足而整天自责,而要相信“天生我材必有用”,“天行健,君子以自强不息。”即使自己因失败而陷入自责时,请你提醒自己,不要做唯美主义者,换一个角度看问题,把它变成表扬。
心理学家告诉我们,做自己的伯乐,善于发现自己的优点,及时激励自己,你的自信心一定会大增。
九、循序渐进,让自己体验成功。体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲,按时完成作业,定时复习功课等等。当每一个子目标完成时,都要奖励自己,如看一会儿电视,听一段优美的音乐,吃一个苹果,买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个子目标的实现,就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步,更容易体会成功,同时也增强了自信心。
十、积极参加集体活动,不怕失败自觉磨练。信心不足的学生应参加各种集体活动,一定要注意克服怯懦、犹柔寡断等不良意志品质,培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气,大胆参加班级活动,进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐,虚心向别人学习,开动脑筋,集思广益,尽力做好每一件事,尽心恪守本职工作。不怕犯错误,犯了错误立即纠正。不怕失败,失败了重头再来。雷锋说得好:“不经历风雨,长不成大树;不受百炼,难以成钢。”坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨炼,可以使我们开阔眼界,增长才干,丰富人生阅历,增添成就感,提高耐挫力,激发和巩固自信心
第2个回答 2009-12-08
呵呵,善良和优秀的女孩子是不会介意你的外表的,因为作为一个有智慧的女人只会择其优而崇之,不是吗?外表固然重要但是对于一个幸福的生活来讲,聪明优秀的女人肯定不会因为外表放弃。既然她没有避开你了,那就说明她愿意试着去接受你,只是你自己一味的在强调“小肚子”,对于这份爱踟蹰不前。每个人都有自己的有点和缺点,你也说了她家的情况不好,但是她自己却很优秀很好,你固然外表一般,但是你能够有能力去保护她,给他幸福,不是吗?这就是你们各自优缺点,可以互补的嘛。就算她要到另外一个城市,你也说了开车也就40分钟,也不是很远。
呵呵,其实拿出的自信和勇气,爱情在富裕的情况下就最重要的就是感觉,既然你喜欢就大胆一点点去追吧,不要放弃任何一个可以幸福的机会。就算最后失败了,起码也对得起自己。
大胆地去问她电话,就算作为普通朋友,要个电话和QQ都是很正常的呀,只是你自己放不开而已。
嘿嘿,但是我对你还是多有信心的,不排斥就说明有希望。本回答被提问者采纳
第3个回答 2009-12-08
成熟的人不问过去,聪明的人不问现在,豁达的人不问未来
1. 不要因为寂寞去恋爱,时间是个魔鬼,天长日久,如果你是个多情的人,即使不爱对方,到时候也会产生感情,到最后你怎么办?
2. 不管多大多老,不管家人朋友怎么催,都不要随便对待婚姻,婚姻不是打牌,洗牌是要付出巨大代价的。
3. 感情的事基本是没有谁对谁错,他/她要离开你,总是你有什么地方不能令他满足,回头想想过去在一起的日子总是美好的,当然卑劣的骗子也有的,他们的花言巧语完全是为了骗取对方和自己上床,这样的人还是级少数的。
4. 不要随便和别人上床,否则将来遇到一个真爱但他是洁身自好有原则的男人,你会后悔当年的所作所为。
5. 在要求对方是不是处女的时候,想想自己是不是处男,如果是,你可以,如果不是,你凭什么?
6. 不要因为自己的长相不如对方而放弃追求的打算,长相只是一时的印象,真正决定能否结合主要取决与双放的性格,我见过帅哥配丑女,美女配仇男的太多了。
7. 和一个生活习惯有很多差异的人恋爱不要紧,结婚要慎重,想想你是否可以长久忍受彼此的不同。
8. 离婚率高至少反映了好坏不同的两点:好的一点是人们的观念已经趁向人性化,不在封建思想而禁捆自己,坏的一点是对与婚姻的轻率,没想好结什么婚?
9. 只会读书的女人是一本字典,再好人们也只会在需要时去翻看一下,只会扮靓的女人是一具花瓶,看久了也就那样。服饰美容是做好一个女人的必要条件,不是充要条件。你还需要多看书,这样你会发现生活更加美好。
10. 草率的结了婚已经是个错了,再也不要草率地去离婚。
第4个回答 2009-12-08
个人认为你要掌握好以下几点。
1. 先让她对你有个好印象。6秒印象分一定要拿到。
2. 先从她朋友下手,拉近关系,以后要逛街,看电影等等之类的就可以让她朋友约她。(但是切记和她朋友只能看上去就只是朋友一样的)。
3. 多打听与她有关她的任何事。女人都很注重细节。
4. 不要太心急。女人都很喜欢考验男人。
5. 等你们关系更进一步的时候,多去她家,关心下家长们。让她的家长对你有好印象。
6. 答应她的事就是在忙也要做到。
7. 不时的搞那么一点点浪漫。
在加上点,老兄说你有小肚子。我建议少喝点啤酒,油腻,还有炸的炮制的食物。在去网站上看看,例如:啤酒酵母粉之类的东西,减肥很有效。注我女朋友以前也吃效果不错,不过你要先分清药是减哪个部位的。