记住!!
1.找家附近的健身房,报名,一定要把空闲的时间都安排满,千万不要让自己独处的时间很长.
2.周末去逛街,满眼的好东东一定会给你不孝的刺激!(同时消耗卡路里)
3.市面上的减肥茶,不用很贵的,常备着,不用天天喝,隔天喝一次,清肠.
4.经常浏览瘦身论坛,sohu女人里的减肥沙龙不错,我每次进去,都会不知不觉的从座位上站起来,站着上网.....
最后祝你顺利度过着一关,很快就会好的.
忘了一句:每餐都要吃,吃的时候会有管不住自己的时候,对自己说:这些好吃的都是我的,每人跟我抢,留着下顿吃!!
好痛苦啊
不过没有别的办法了只要靠自己的毅力
【瑞士防辐射减肥茶】
2个月后，没有拉肚子和其他不良反映，小肚子倒是小了不少。我很满意。这么好的产品应该推荐给JJMM们
贮藏蔬果法：你应该存放一些蔬菜、水果，并且将它们清洗、切好，这样你有饥饿感觉的时候，自然会想到这些高纤维、富维生素的绿色食物
有好多人成功了，你家
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看看她用什么，她就减的很快5
有个同事减得成功了
要不你嘉她自己问下吧
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和她说明情况，她会帮你的2
减肥曾让我胖了20斤,重点谈谈我是怎样自我治愈暴食症的
2. 自我提醒：最终，摆脱暴食症还是要靠自己。我就是这样走出来的。不断提醒自己，吃东西时问自己是否已经吃饱，转移对食物的注意力。3. 不过于纠结体重和卡路里：一开始减肥时，我计算每个食物的卡路里，生怕多吃一口就变胖。这种过度控制会导致对食物和进食行为的厌恶，增加暴食的内疚感。合理减肥，不...
减肥期间突然暴饮暴食了一天!!怎么办 ?帮帮忙。。
建议：减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动。
减肥后总是暴饮暴食怎么办?好痛苦
医生让我去看心理医生,说我可能是因为减肥引起的情绪进食,可是我不想···别急啊,有难友一起分担,建议你找个值得信任的人帮助你。我就是,虽然还是吃个不停,但是比以前好多了。别痛苦,别泄气,我们一定能走出这段恐怖的日子发誓以后再也不乱减肥,顺其自然的慢慢瘦,要不然瘦了以后还是更痛苦··· 已赞过 ...
出现暴食倾向怎么办
1.停止减肥，这个是必须的，身体已经给你警告了，很多人前期锻炼呀，减少热量呀坚持很长时间，但是暴食会跟随更长的时间。2.买一些营养片，这个是建议，但是对自己来说是很管用的。3.拒绝自己一个人吃饭，我知道有暴食倾向的人喜欢自己一个人吃东西，无论吃的量的多少，和别人吃饭总是不自在，但是...
减肥期间暴食了该怎么补救
减肥期间暴食是容易反弹的，之前宿舍妹子在减肥期间没抵制诱惑，吃了两天晚上的大餐，没想到就胖了，减肥是要管得住嘴的，如果是饭局应酬比较多的小伙伴，随身携带一粒美琛，能帮助排油，这段时间最好多吃点可以助消化的食物，多吃青菜，少吃肉，还有糖分高的食物尽量少吃。
减肥曾让我胖了20斤,重点谈谈我是怎样自我治愈暴食症的
根据我周围朋友的情况以及广大减肥人士的经历来看， 节食减肥者 最容易出现暴食症。归根结底，还是“吃”这个生理机能的原因。节食，本身就是通过克制本能的进食欲望来达到少吃的目的，短时间内还能通过大脑的克制来实现节食减重，长时间后，身体本身的机能就想拼命回到原来正常进食的阶段**，所以节食减肥者...
昨天暴饮暴食了,今天早上一称胖了四斤,怎么解决减肥期间的暴饮暴食问题...
把肥肉换成瘦肉、去皮鸡肉、鱼虾，把精制米面换成粗粮等全谷物食品，把淀粉类蔬菜（土豆、莲藕、芋艿等高淀粉蔬菜）换成花椰菜、芦笋等绿色蔬菜，这样会让你获取更多的蛋白质和膳食纤维，还可以帮你延长饱腹时间，从而减少热量的摄入。（12）提防暴食症 如果你经常吃的多，甚至生病，很可能会得所谓的暴食...
得了暴食症怎么治疗
希望大家的理解!因为,公众最大的理解能帮助进食障碍患者尽早痊愈!!!保证社会的精神健康,相信也是各位的共同心愿!!! 希望能帮到你! ps:有时间到 百度 暴食 吧 来看看,这里有和你经历相似的姐妹,相信你看过之后有不一样的体会! 问题二:减肥太久得了暴食症怎么办? 你好,暴食症是一种精神上的异常,患者在...
如何处理减肥过程中的阶段性暴食?
认真控制饮食+好好锻炼，一到两周给自己一顿喜欢的食物作为奖励，人不能一直紧绷着，过于顾忌饮食也容易出问题。4、远离诱惑。比如逛超市的时候不要去零食区徘徊了，没事也别去糕点店参观了，跟伙伴们说好，自己在认真减肥希望大家不要专门拿高热量食物来诱惑你。但也别为了减肥计划过于拒绝社交聚餐。5...
暴食了…如何补救…求救
亲，千万不要再这样减肥了，你有得暴食症的趋势，及时停止还来得及。节食减肥，特别是这种极端的是没用的，因为减得越快反弹的越快，而且会造成身体的巨大损害。
