谁能给我安排个时间表，帮我计划下，给些高中生学习的建议？？

我今年高二了，是新疆的考生，昨天上届的考试分出来了，
就一年了，弄得我紧张的，
看学校好朋友学习好的时间控制的很好的样子，精神抖擞的，
我也想有积极的心态学习阿，但是期末马上来了，每天晚上熬夜学着呢
我希望以后每天都能和有积极的状态
但是时间好像安排不太合理，
谁能给我安排个时间表，帮我计划下，
也多说高中生最后一年应该在心态，学习等方面应该注意什么。
谢谢。。
这是主要阿。。。。：“高中生最后一年应该在心态，学习等方面应该注意什么”
每天总体来说要怎么安排时间阿，比如晚上学习的时候几个小时要怎么安排的好，
要休息会儿间断学习呀什么的吗？

我是安徽新课改的今年刚考完的，呵呵！毫不谦虚的说，理综和数学，英语是本人的强项。那我就着重说一下这3科吧！
在大体上，首先建议你购买《高考复习讲义》（全套）在暑假独自将它做完。准备理综和数学的错题集。将平时做错的题剪下来粘贴，写上错解与正解以及自己的心得如：为什么做错？是粗心还是知识漏洞？隔几个星期看看，做做，以此补差补缺。例外再有一本难题集就更好了专门记录自己不会的题。据我所知，新疆的题不是很难，故你自己根据理想选择相应的难度。我的建议是不要超过历年新疆卷题的难度。
理综：再买一本《天利38套》，在《高考复习讲义》做好的基础上，一天一张。可以将错题，难题（你不会的）直接记录在卷子上。常回顾，常反思！！！尤其反思是最重要的，做过的题不要丢（尤其是物理的各种模型，化学，生物的课外知识），要记住，可以作为你的素材。再遇到此类题你可以不费脑筋将其解答！
数学：再买一本《天利38套》，在《高考复习讲义》做好的基础上，一天一张。
可以将错题，难题（你不会的）直接记录在卷子上。常回顾，常反思！！！尤其
反思是最重要的，做过的题不要丢。一些课外的结论都可以记住，考到的话你不就巧了？！数学的常见问题的处理方法要烂熟于胸！只有这样才能举一反三！！
英语：英语虽是语言学科，但也离不开做题！再买一本《天利38套》，在《高考复习讲义》做好的基础上，一天一张。将你不知道的单词，词组直接记录在卷子上，常看！建议每天做3-4篇阅读理解（高考真题）。另外，推荐你买大学4级词汇，从现在开始，一天背30-40个词。每3天背一篇作文范例。开学后每三天写一篇，主动找老师批改！
语文：你的语文应该不错的，我就不班门弄斧了。
总结：作为理科生，就是要做题！理综，数学，你1天不做就没感觉！对了，题感非常重要，靠做题培养！记住：要反思！！！
暑假作息表：6点起床。上午：7-8点读语文和英语。8-12点做题。中午建议午睡1小时
下午：2-6点做题。晚上：8-11点做题，之后睡觉！
开学后在一轮时，12点前睡。在一轮快结束时建议（仅仅是建议，没毅力的当我没说哦！）狂熬2个月。最好在凌晨2点后睡。最后的1个月，要回顾喽！将知识穿成一串。做题熟手。另外，要心无旁骛的坚持到最后才行！
你若按我的说的做，语文110，数学130，英语130，理综260.总分630的水平你是能达到的！
心态：胜不骄，败不馁。戒浮躁，止如水。咬咬牙，到最后。
晚上就是狂做题。也可以适当的休息

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