生活很压抑，我该怎么办
没有工资，在一个人生地不熟的地方，有着一段不成熟的恋爱，为了她已经从方的变称圆的了。可是还是缺点一大车，我该怎么办，我该怎么办。对生活失去了信心，不是我没有脾气，而是我的脾气都被我压在心里，刺的我的心好疼。我该怎么办，远离这个陌生的城市吗
意为情绪、感情低落、精神压抑内压抑等精神状态。指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突，紧张及焦虑的影响。
我非常理解你现在的心情，生活的很压抑，可仍然得不到认同，活得不像是自己，也不知道自己为什么活着。所以你不知道如何是好。
知道你为什么变成这个样子吗？从心理学上讲，你这叫失去了自我。从自我的概念讲，个体，也就是每个人都要保持内在的一致性，这个人的心理才健康。可你呢？本不愿照现在这样生活下去，可为了别人又不得不违心的生活和行事，干一些不愿意干的活，说一些不愿说的话。但就是这样，仍然得不到别人的赞许、认同。所以，你感到很苦、很累，也很无奈，所以你就失去了自我。
怎么办呢？你要按照心理学的规律，首先在精神上你要摆脱某种依赖，在精神上和行为上表现出自己的独立性。这样你就会觉得自己的价值和你的自我理想，是可以存在的。并在这当中恢复自己的自尊和自信心。这样你就会觉得身上少了束缚，生活变得轻松和美好。试试吧。本回答被提问者采纳
生活是为自己而活！
对自己要有信心！
1、你从远方来到陌生的城市……
这充分体现出你很顽强！
（有些人可不行！
现在你已经比一些人强了……）
2、你对生活只是失去了信心……
（有些人直接结束自己……）
你来问问题……
说明你是一个理智、坚强的人！
3、能说出有段不成熟的恋爱……
体现出你善总结，是一个很体贴的人！
（至于为她而改变，这是恋爱常有的啦……）
以上三条，充分说明：你是一个个性很好的人！（自信一点啦……）
失恋算什么……
调整好情绪，重新做回你自己，走在大街上，又是一条好汉！
至于现在……
你拿着你的优点，发泄一下情绪……
带上你美好的回忆，踏上新一段旅程……
那属于你的姑娘，也许正在桥头等你呢……
PS.祝你幸福！
加油！↖(^ω^)↗
出去旅游是个很好的办法.
活着有压抑感,总想逃离生活,感觉快要闷死了那种,快无法呼吸了,没有活...
生活无趣很压抑可以用过以下方法调节：1、找朋友倾诉 可以找自己好朋友或者父母之类，把自己目前所遇到的困难和烦心的事情给他们倾诉一下，这样就不会压在心里那么痛苦了，说出来之后，会明显感觉心里舒服多了，压抑感会有所缓解；2、听音乐放松 当遇到不开心的事情的时候可以听听音乐，把开心的旋律带到...
对生活失去信心感觉自己很压抑怎么办
1、己要先冷静思考一下，己最近这段时间是怎么了，是自己心态的问题，还是方式方法的问题，想清楚就可以找到很多的原因，也能重新树立起信心。2、找己最好的朋友分析一下，就是那种什么事情都可以说，什么话都可以说的朋友，这样的人比较了解己，可以帮助己分析为什么对生活失去信心，还可以帮助你找回。
每天都过得很压抑,我该怎么让自己变的开心起来?
1，保持积极的态度：保持积极的态度是保持快乐的关键。你需要学会面对生活中的挑战和困难，但同时也要保持乐观和积极的态度。积极的态度可以帮助你看到生活中的好处和美好，从而增加快乐感。2，关注自己的兴趣爱好：关注自己的兴趣爱好可以帮助你增加快乐感。无论是喜欢看书、运动、听音乐还是尝试新的活动，...
感觉生活好累好压抑没有希望怎么办
1、接受自己的情绪：首先要正视自己的感受，并尝试理解自己为什么会有这样的情绪。接受自己的情绪是处理情绪的第一步，也是非常重要的一步；2、寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和帮助。与他们一起探讨如何解决问题，或者只是倾听他们的建议和安慰；3、寻找解决问题的方法：当你感到生活没...
烦恼的事太多了,压的我好累.我该怎么办
唔哩生活 向TA提问 关注 展开全部 烦恼的事太多了,压的我好累。我该怎么办?1. 学会倾诉如果一直感到闷闷不乐、心情压抑、悲观失望,那么就要勇敢主动地把自己的感受和想法告诉父母和朋友。他人善意的劝导,热心的安慰会使你精神的痛苦得到缓解。有时候,你还可以借助网络平台述说自己的烦恼,但是要牢记网络交友安全...
对生活失去信心,感觉自己很压抑怎么办?
1、拿一个空瓶子装满水，然后对着瓶子里的水说出所有的烦恼和不快，一定要全部说出来哦。说完后把瓶子里的水全倒掉，想着把刚刚的烦恼和不快全都倒掉啦，深呼吸，松口气，没事啦!2、找个空旷的地方，用尽全身力气喊，把压抑在心里的烦恼和痛苦大声的喊出来，不停地喊，喊到累趴下!3、去吃些平时...
对生活失去信心感觉自己很压抑怎么办
对生活失去信心并感到压抑时，需要采取一些措施来调整心态和应对情绪。以下是一些建议，供您参考：1. 分享心情：与亲朋好友分享自己的感受和想法，倾诉可以缓解心理压力。2. 寻求专业帮助：如果情绪持续低落，建议寻求心理医生的帮助，以便获得专业的治疗和建议。3. 改变思维方式：尝试以积极的心态看待问题，...
我现在的生活状态特别不好,我该怎样改变呢?
一：思想改变行动，行动改变习惯。这句话，相信你肯定听过，那么就先从思想改变起来吧，树立正确的思想，摆正自己的心态，你说你的生活状态不好，那你有没有想过世界上还有那么多不如你过得人该怎么办，知足常乐，有多少就享受多少好了，只有自己能把自己的生活过好，其他人再说什么只是能起一点点儿...
如果一个人心里很压抑怎么办
1. 适当释放负面情绪：不要将不开心的事情压抑在心中。偶尔让自己脆弱一下，比如痛快地哭泣，可以帮助排除内心的不快。或者在感到不开心时，适当放松自己，深呼吸可以缓解心中的压力。2. 正确对待生活压力：需要正面对待工作压力。做事应有计划，避免好高骛远。面对解决不了的问题，应多学习，认真努力，...
当生活低迷的时候该怎么走出来?
当生活低迷的时候，可以尝试以下几点来走出困境：1. 找到支持：寻求朋友、家人、心理医生或其他专业人士的帮助和支持，让他们听你倾诉，分享你的困惑和烦恼，帮助你找到解决问题的方法。2. 做身体活动：身体活动可以释放身体内的压力和紧张感，可以是散步、慢跑、瑜伽等，选择适合自己的方式来放松身体和心情...
