高中生 强迫思维

我是一个重点学校的高中生,我的强迫思维很严重.有一次上课,老师讲了一个定理,我的脑海里就一直在想"为什么会是这样???"结果我就开始不断的思考......后来,做数学题的思考速度变慢了,原因只是我在每想到一个方法时总要问一个"为什么??"这样,我心中就对问题抱有怀疑的态度,即使答案是正确的,我也要检查好几遍.那次,我数学第一次不及格.刚开始我还觉的没什么,结果,期末考考砸了,被父母骂了好久.我一直想把"为什么"这个念头给丢掉,可是最近他越来越频繁的在我的脑海中出现,我在睡觉的时候总会胡思乱想,而且我克制不住,于是就失眠了.现在,更严重的是,我听了别人说一句很简单的话,我都要反应半天.我家不怎么富裕,父母在我身上灌注了很大的希望,我真怕我的强迫症会再严重下去,怎么办???大家帮帮我啊....求求你们了!!!

同学你好，你是强迫症的典型症状，请参-“考森田疗法”

1）不问过去，注重现在。
森田疗法认为，患者发病的原因是有神经质倾向的人在现实生活中遇到某种偶然的诱因而形成的。治疗采用“现实原则”，不去追究过去的生活经历，而是引导患者把注意力放在当前，鼓励患者从现在开始，让现实生活充满活力。
（2）不问症状，重视行动。
森田疗法认为，患者的症状不过是情绪变化的一种表现形式，是主观性的感受。治疗注重引导患者积极地去行动，“行动转变性格”、“照健康人那样行动，就能成为健康人”。
（3）生活中指导，生活中改变。
森田疗法不使用任何器具，也不需要特殊设施，主张在实际生活中象正常人一样生活，同时改变患者不良的行为模式和认知。在生活中治疗，在生活中改变。
（4）陶冶性格，扬长避短。
森田疗法认为，性格不是固定不变的，也不是随着主观意志而改变的。无论什么性格都有积极面和消极面。神经质性格特征亦如此。神经质性格有许多长处，如反省强、做事认真、踏实、勤奋、责任感强；但也有许多不足，如过于细心谨慎、自卑、夸大自己的弱点，追求完美等。应该通过积极的社会生活磨炼，发挥性格中的优点，抑制性格中的缺点。

http://baike.baidu.com/view/129729.html?wtp=tt

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://22.t2y.org/zz/chcch2sh0.html