我现在该怎么办啊！好无助，患上社交恐惧症，越来越严重了，只要别人一看着我就紧张，脸红怎么办啊啊啊啊

我都20岁了性格内向,有社交恐惧症,网瘾还特别大整天除了上网感觉没有别...
我觉得，首先吧，你到了一个陌生的环境，遇见陌生的人，让你主动去和人家打招呼现在是有点困难，所以，你就要注意，要让自己保持一个谦和的态度，同时要让别人也能感觉你这个人谦虚、厚道、亲切。要多微笑，不是刻意的傻笑，当你觉得自己是晾在一个地方，好多人都看你的时候，不要紧张，面部放松，...

别人看着我,我就会特别紧张【特别是别人正视我的时候】。怎么办?
那就是社交恐惧症 如果想克服这种问题 唯一的办法就是多出去走走 多出去见见世面，不要在意别人说什么 你要知道无论你做什么，都有人说长道短 最后，祝你早日走出这困境。

社交恐怖 很无助很害怕救救我!
这个疾病是属于焦虑症，单纯去看心理医生是不会有结果的，它已经发展成神经症了，必须去看精神科医生，再由医生开药治疗。物理治疗方面，可以采用电抽搐，还有值得一提的方面的物理疗法CES，它是一款小巧的仪器，通过向大脑传递特殊的生物电流，刺激大脑分泌各种有利于疾病康复的神经介质，能够有效地改善社交...

帮帮我吧~我是那么孤独、无助,防避心很强,别人靠近我一点都会害怕,就是...
然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加...

心理素质差,社交恐惧症
这样说吧，社交恐惧症是一种心理问题，多数为在社交或公共场所中有着害羞，尴尬，心跳加速，手抖，不敢直视别人等症状，这是继抑郁症，酒精依赖症，的第三种常见症状。解决方法 1.对自己进行积极心里暗示，比如，加油我一定行的。这种正面积极暗示，而不是不停的觉得自己不行的消极暗示，心灵的力量是...

如何克服社交恐惧症??
1. 逐步面对社交场合：从小到大、从易到难、从安全到不安全，逐步提升社交场合的难度，让自己一步步适应，慢慢克服社交恐惧症。2. 紧张时深呼吸：当你感到紧张、焦虑时，深呼吸可以帮助你放松身心，降低紧张感。适当的深呼吸，能够让大脑分泌出放松的荷尔蒙，缓解紧张和不安。3. 提前准备好自己：在社交...

我是一个社交恐惧症患者,我不知该怎么形容这种病情的痛苦,或许是无
我是一个社交恐惧症患者，我不知该怎么形容这种病情的痛苦，或许是无 可以去看看心理医生，他会有办法帮助你的，如果你在宜兴居住，可以去红塔医院心理科治疗一下，主要是心理治疗，药物治疗很难恢复正常 社交恐惧症这种病是怎么得的 看心理医生，或者自己克服自己，或者你就永久自闭，还有小孩子能算...

我得了中度抑郁症和焦虑症,压力大觉得脑子空白了,不知道该想什么了,觉...
1、坚持正常活动：当患有这方面疾病的时候，会出现情绪低落、对什么都不感兴趣的情况，所以有些人本来是可以正常上班的，也可以正常的做家务，但是他们去不上班，甚至连家务都不做，这样更加会让人们觉得自己很没用，在对于这方面的情况上，你应该根据自己的能力力所能及的完成一些工作上的任务，也可以...

得了社交恐惧症不敢出门找工作怎么办?
首先，非常心疼提问者，因为社交恐惧，在面对人群和沟通时候一定是非常无助和害怕的。同时，因为要生存，不得不要选择就业，十分矛盾和为难。社交恐惧的人很害怕和人沟通，会认为自己的独处是最安全的，不信任任何陌生人，不愿意打开心扉与人交往，世界里面只有自己和熟悉的人。在这里我为你推荐几个方法，...

如何克服社交恐惧症?
接电话的时候，会心情紧张，或者焦躁不安。害怕会有糟糕的消息传来，或者出现自己意料之外的状况。聚会的时候，缺乏存在感，害怕与别人聊天。好不容易鼓起勇气，说几句话，也很难得到别人积极的回应。有些社交恐惧症严重的人，甚至为了不与熟人打招呼，宁愿绕路而行。那么该怎么办，才能克服“社交恐惧”呢...