天天晚上睡觉做梦，睡觉质量不高，怎么解决？拜托了各位 谢谢
一年365天。。起码有355天都在做梦。。本来我就是做销售工作的。。每天回来都很累了。。再加上睡觉天天晚上都做梦。。有时还一连做好几个。。第二天起来总觉得很累。。请指点下。。应该怎么去避免做梦的坏习惯！ 不做梦的晚上第二天精神好的可以打老虎。。午觉就不用睡。。。这都已经两三年了。。一直被困扰。希望大家能帮帮忙。。。长篇大论最好别来。。看的眼花。。谢谢了
...都做梦阿?有没有什么办法可以让我不做梦的阿…拜托了各位 谢谢...
1.一般治疗：平时保持心情的愉快，避免多虑，有助于保持神经系统的稳定，减少做梦现象。同时保持睡眠环境的舒适，避免光照、噪音等有助于缓解多梦。2.药物治疗：可以选用具有安眠镇静类的药物，如地西泮、劳拉西泮等。3.心理治疗：多梦同时可合并存在焦虑抑郁的症状，因此进行心理咨询有助于缓解症状。出现...
天天晚上做梦,怎么解决这个问题啊?
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。 希望采纳，谢谢，拜托啊，感激不尽
天天晚上睡觉做梦是什么原因?拜托各位了 3Q
做梦是一种正常的生理现象， 但做太多的梦是由于睡前精神紧张的缘故。 减少做梦的方法有： 1、睡前尽量不要做过激烈的活动，喝一杯牛奶。 2、在睡前用纸笔记下你一天以来发生的事（ 差不多就是记小日记啦）和你明天需要做的事， 这样可以减轻你的心理压力，让你睡个好觉。满意请采纳 ...
为什么我晚上睡觉几乎天天都在做梦啊,都休息不好?拜托了各位 谢谢
有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张,说没有...
天天晚上睡觉都做梦怎么办啊?拜托各位大神
要做到真正从心态上放下一切很难，所以你自己要加油了。 晚上用热水光脚，这个是好的方法，它可以有效的缓解身体的疲劳，促进睡觉，可以坚持。记住，最重要的是放松心态，做什么像什么，工作时大忙人铁人就算了，休息时就要学会角色转变，让自己变成一个超大的嗜睡的瞌睡虫。加油，为了变虫而努力。
天天晚上做梦如何解决拜托了各位 谢谢
睡觉做梦也许是白天精神过于紧张，所以导致晚上经常做梦. 建议你天暖时晚饭后可以散步,天冷在家中听些轻松的音乐,不要过于紧张或兴奋的音乐,让自己的身心放松下来.临睡前喝热牛奶,不要在想白天的琐事.
人晚上老做梦怎么回事,天天不断的做.拜托各位大神
比如肾阴虚导致的肾水不灭心火，或者常时间睡眠不足，不规律，心思过重等等。你如果喜欢吃山药作的糖葫芦，可以适当吃一点，也不要一次吃太多。它具有滋阴的作用。也可以用牡蛎皮（中药店有售）泡水喝。它具有收敛作用，具有潜阳功能。 如果做梦经常是非常害怕，甚至吓醒，当属于心气虚，甚至是心脏气血两...
天天睡觉都做梦有治做梦的方法吗?拜托各位了 3Q
一。做梦是正常的。 二。做梦是复杂的生理与心理现象，与身体健康关系不大。 三。但有些梦，与身体机能有关系。例如口渴了，梦见在喝水。 四。保持良好的轻松心情。白天保持适当的体育运动。多喝水。睡觉前不要思考问题。睡觉前适量的体育运动，对于睡眠质量有明显提高。
天天做梦不能安眠怎么办拜托了各位 谢谢
说明你睡眠质量不好 我的建议是白天多做运动 让身体感到疲劳点 晚上睡觉前洗个热水澡 让肌肉放松 再喝杯热牛奶 肯定能让你安眠的 试试吧朋友
晚上睡觉经常做梦是不是脑子有问题了尼?拜托了各位 谢谢
其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故。从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。所...
