我想快速练出腹肌!
一组十年???
一组十个
一般来说需要多长时间?
那也说不准,就是看你怎么练。
那你可以推荐一个锻炼方法吗?
最好还是去健身馆,请私教,然后单独训练,才有很快练出腹肌的。
可我是学生,白天还要上学啊
那晚上不能去吗?
只是练俯卧撑,还不是快的。