第1个回答 2015-10-03
人生一世,要经历许多人,许多事,面对许多困难。处理不了的问题多了,变成了烦恼,烦恼多,实属正常。如何化解烦恼呢?提升自己的能力,为人处世的能力,处理问题的能力,面对困难,坚强,执着去解决困难的能力。压力随时都有,只是人们各有各的能力,世上的人,都使出浑身解数来解决自己面对的困难。但是,个人的能力有时是有限的。当我们处理不了了,莫不如放松自己,散步,找朋友聊天,做做体育活动等等,转移注意力,减轻内心也就是大脑的负担。虽然,压力和困难还在,但是,烦恼却是自己给自己的。所以,在经历了很多人,很多事,遇到并处理了很多困难以后,我们成熟了,面对压力,我们有了很多能力来释放和化解了。解决不了的问题,可以暂时搁置,待身心得到休息了,再去处理吧。别让没必要的烦恼再给自己多加一重压力了。累了的时候,也就是烦恼多的时候,送你一句话“天要下雨娘要嫁人,随她去吧。”因为,对于我们面前的一切人和事,我们已经努力的去处理和解决了,已经在不断的提升自己了,而自己的能力又很有限,那就让烦恼随她去吧。自己解决不了,就找朋友帮忙,不然,就让自己休息过后再去处理。总带着劳累的大脑和疲惫的身体是解决不了任何问题的。烦恼由心生。养心是关键。在经历了人生的起伏和坎坷以后,我们慢慢会发现,有些事,我们处理不了,即使是努力了,再努力也处理不了。那莫不如,放开些。轻松自在,面带笑容的去迎接一次次的人生挑战吧。
第2个回答 2007-08-31
烦恼,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。
平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。