我的学习情况，状态，成绩都大不如前，怎么回事啊？

本学期，我升了高二。从这一学期开始，我便异常刻苦的学习，在学校，我利用一切可以利用的课余时间做题和领悟知识，晚上是宿舍中学的最晚的一个。我一直肠胃不太好，所以为了养病，我有着严格的作息时间，每日5点50分准时起床，中午13点~13点30分一定要午休（尽管很难睡着），晚上学到12点30分左右睡觉。由于作息很规律，我第二天早晨总是精力充沛，别的同学在早读下了，或是其他时间总是觉得很困，下课总有人趴在桌上休息，而我却很少觉得困倦。正因如此，我的成绩有了前所未有的长进，以前的我，成绩总是年纪排名70~100间，而本学期的第一次月考，我一下跃入了年纪第18名，我深知这是我努力的成果。后来，也许是由于那一次考的太好了，便觉得压力很大（我思想负担很重，生活中的繁文缛节总能是我“思绪万千”，这也是我的肠胃疾病一直好不了的一个原因），后来的一个月，我上课总是走神，而且很困，尤其是物理课和数学课，我也不知道怎么回事。期中考试前（继期第一次月考后的下一次考试），我找班主任，对她说，最近上课一直听不进去，我也不知是怎么回事，这次考试若是成绩不很理想，只求您不要责备我。老师笑了笑，安慰了我几句。第三次月考，我考了年级41名。这出乎了我的意料。我本以为能退到100名以后呢！再后来，我的状态就更不如从前了。学校调整了作息，将起床时间由6点30分提前到了6点15分。对这一改动，我周围怨声载道。由于我肠胃不好，再加上严格的作息，每日起床后，我都要上厕所，时间约在15分钟左右。我喜静，为了不愿听室友们的吵嚷，便将自己每日5点50起床改为5点30起床，那时他们还在熟睡中，我也就清静了。但是，这样一来，问题便更大了。不知是不是由于我早起了这20分钟，我总是整日整日的困倦，晚上也没有任何的效率学习！几乎每日，我都浑浑噩噩。我痛恨这种状态，但我现在就真的具备了，这让我不知所措。以前的我，总是宿舍中最晚一个睡觉，其中很大一个原因是因为我若是早睡，其他人开着灯，或是小声的说话都令我无法入眠，而现在，我有几天在他们之前睡觉，竟睡着了，并且，第二天闹钟也没有听见，我是和他们一起起床的！即便如此，睡了这么长时间，我上课状态仍旧没有丝毫的改善。果然，第三次月考，我的成绩考的极差，创了记录！一共六门考试，我三门不及格，英语，化学，生物这是我的强项，而这次英语竟然不及格，以前我想都没有想过。化学这次也考了有史以来的最低分，生物成绩也不很理想。这次我竟退步到了年纪102名！（好在我这次语文是年级第一，其他科目的试题也比较难，否则我定会退步的更大！毕竟，确实有人一如既往的考的那么好！）我不知道这是怎么回事。我失去了以往的精力，而且总是走神，不管是什么课！再过半个月，就要期末考试了。我不求考的多么好，只是想挽回些什么。曾经，每周末，我都对下一周的学习生活做严格的规划，并矢志不渝的执行。但，接下来，该如何做，我确很是迷茫。况且，我到现在也都不知道我为什么会在这短短几个月中变化这么大！真诚地请各位帮忙，我就这么点财富值，全部奉上！

能是你的状态不太好吧！好好调整一下心态！不要因为这个，天天不开心，那样只能使你学习更不好！不能读死书，你可能要放松一下。如果每天写完作业了，可是适当的玩儿玩儿电脑游戏，或听听比较舒缓的音乐！这样就会好啦！
其实，除了上面的案例所表现出来的问题之外，可能还有其他的原因。比如：

1、一味盲目的增加练习量：进行适当的练习，这本身是正确的。但是有的学生却认为，只要我做的的题目多我就一定能考好，甚至梦想着通过搞“题海”能在中考中碰到原题。有这种想法的学生所导致的结果只能是为做题而做题，追求的是数量，而不是质量。因为他们把精力全部用在了“今天我做了多少题？”上了，而不是用在了“今天我通过练习对哪些知识点加深了理解”上。另外，也有这样一种误区：认为作业是作业，自己计划下的复习才是复习。这样就导致了学校复习和自主复习的脱节，因为老师布置作业的目的也是为了复习，并且是更有针对性的复习。所有这些做法，外在的表现就是很用功，其实是浪费了时间，而没有得到应有的结果。

2、心比天高：对自己的定位出现了较大的偏差，没有遵循循序渐进的规律，总想着一口吃个胖子、急于求成，一旦不能达到自己的目标，对自己的自信心就是个巨大的挑战。

3、心理因素在作怪：心态不稳、大喜大悲，争强好胜的意味太浓，总是过多的考虑别人现在学什么内容啊，是不是比自己做的题多啊等等，被别人牵着鼻子走，学习没有主心骨，被动学习导致效率不高。还有就是胆小、心理封闭、不善交流、考前紧张。

4、时间搭配不合理

以上可能就是学习很努力但成绩始终不理想的一些原因吧。其实，决定孩子成绩的因素是多方面的，并非学习时间的累积和先天的智力优势就一定能带来好成绩。孩子成绩的逐渐提高需要多方面的调整和改进。

1、学习方法和学习效率的调整

有的孩子花大量时间背书、做题，每天在题海中挣扎，可结果还是一无所获，这就要在学习方法上进行调整。学习方法并没有统一标准，学生有着明显的个体差异，学习方法也毫无疑问地带有个人色彩，只要适合自己的方法就是最好的。但是在学习过程中，有些环节却有一些普遍的规律和注意事项，如果很好处理这些环节，那么每个学生都会找到适合自己的学习方法。具体说来，包括如下几点：

⑴、预习：预习不要去背教材、背参考书，不要去猜测老师上课会提什么问题，也不要一味地求"精"求"深"，而要尽量对教学内容有一个总体的把握，要做到心中有数。对于自己有兴趣、有心得的部分，也可以进行一些课外内容的拓展。总之，预习要轻松而有效。

⑵、上课：上课是学生学习过程中最重要的一环，是学生获取知识的最主要途径。浓厚的兴趣、充足的精力、恰当的方法、认真的态度是课堂学习的关键。

⑶、复习：复习是一种系统的总结和有效的强化，因而不能局限在重复课堂学过的内容上，或仅限于完成大量的练习题。复习不一定要花费大量时间才有效，在几个比较容易遗忘的时间点进行复习即可。说白了，就是和遗忘曲线作斗争。

那么，作为家长该做些什么呢？

1、家长应该引导孩子，培养他们对各类知识的兴趣，还要保证孩子充足的睡眠，让他们以饱满的精神、积极的态度完成课堂学习。要勇于从多角度思考问题，要敢问、勤问，还要学会接纳别人的想法，对于课本上的知识要做到举一反三、融会贯通。

2、如果孩子确实足够努力，在学习方法上也无法进行更有效的调整，那就需要家长注意调整自己的心态，不要急于求成。家长的紧张往往会给孩子强烈的消极暗示，长期在这种氛围中，往往对孩子形成巨大的心理压力，结果反而更难如人意。家长要放平心态，冷静地观察、发现孩子的优势，然后进行有针对性的培养，帮助孩子找到一条适合他的发展道路。

每个孩子都是家长的掌上明珠，做父母的不仅要从物质上给予满足，更要从精神上用爱心呵护，从而让这颗明珠在爱的包围中更加熠熠生辉。

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