产生浮躁心理的原因主要有两个方面。
从历史原因讲，是因为过去遗留的问题太多，自己的期望值又太高，竞争十分激烈，改变原来习惯的愿望对原有习惯、行为的冲击很大，于是心中重新定位的角色比较模糊，便会产生焦躁不安、心神不定、迫不及待的心理问题。
从主观来看，人们之间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。通过攀比，对学习环境不适应，对自己现有状况不满意，于是过激的欲望便会产生，因而是人们变得非常敏感、脆弱、小小的“诱惑”都会盲从。
在我们生活的各个侧面，浮躁的心态无时不在，无处不在，具体表现是：做事情三心二意，浅尝辄止；或者是东一榔头西一棒槌，既要鱼又要熊掌；或者是这山望着那山高，静不下心来，耐不住寂寞，稍有不顺就轻易放弃，贪图安逸，逃避劳神，从来不肯为一件事倾尽全力。究竟实质不外乎是急于求成，渴望结果的超长迫切心情。人的一生经常会出现浮躁的状态，浮躁是因为我们缺乏幸福感，缺少快乐，太过于计较得失。说白了，浮躁就是失衡的心态在作祟。当压力太大，急于求成、缺乏信仰、过分追求完美等问题出现而不能得到满意的解决时便会产生浮躁的心理，若不能及时调整恢复，则会形成一种心理惯性，影响正常的学习、生活，严重者会出现心理障碍。
不难发现现在有些学生已很难平静地听完老师和家长的话，难以看完一本名著或欣赏完一首名曲；他们坚持不到听完最后一堂课；他们对基础理论课的学习不感兴趣。这些学生忘记了从量变到质变的道理，他们希望立竿见影，甚至渴望科学家能发明“知识注射液”，在数秒钟内使自己成为天才，这些都源于浮躁心理的驱动，源于年轻人急于求成、渴望结果的超长迫切心态。
浮躁是一种情绪性、冲动性、盲目性相互交织在一起的病态心理，浮躁使人失去对自己的准确定位，使人盲目冲动、随波逐流。因此，作为青少年，一定要克服浮躁的心理。
1、在比较的时候要知己知彼
有比较才有鉴别，比较是人获得自我认识的重要方式。但是比较也要讲究方法，即知己知彼，知己知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，得出的结论就会是虚假的，懂得了这一条，人的心理失衡想象就会大大减低，也就不会产生心神不宁、无所适从的感觉。
2、要有务实精神
务实就是“实事求是”，不“自以为是”，是开拓的基础。如果学习中没有务实精神，那么开拓就只能是花拳绣腿，这个道理是人人都该明白的。
3、遇事要善于思考
考虑问题应该从现实出发，不要跟着感觉走，要问题看得高远些，切实做个实在的人。克服浮躁，脚踏实地，有容乃大，戒骄戒躁。
“世上无难事，只怕有心人。”如果我们能安下心来认真做一件事，就没有做不好的。我们在学习中很多时候都是半途而废，开始是一腔热血，然后是热情减半，最后完全放弃。是什么原因让我们放弃呢？是浮躁心理，是急于求成、不肯面对困难的浮躁心理。我们总是在想着事情的最后成果，而这些却不是一天两天就可以看得到的，所以我们就觉得做这些事没有任何意义，因此选择了放弃。
如果我们能够坚持，能够真正静下心来，认真地去学习，那么我们做的会比现在好很多。只有驱走心灵深处的浮躁，才能找到属于我们的幸福和快乐。那么幸福和快乐在哪里呢？幸福和快乐其实就在我们每个人的心里。只要你愿意，你随时都可以支取。很多时候，我们都需要在心中加把火，以燃起美丽的希望。在很多时候，我们都需要在心中洒点水，以浇灭可怕的欲望。而后，你会感觉到，其实我们很幸福，我们很快乐。
如何克服考前浮躁
1、要平静自己的心态。如果平时不下苦功夫，寄希望于中考超常发挥，无异于痴人说梦。一旦能够静下心来，便可以把精力投入到日常的复习备考当中。2、要持之以恒去备考。学习时光一晃而过，在这些时间里学习了很多知识，考试就是要检验这自己的学习效果。就好像是一个杂技演员转动着若干盘子在舞台上表演...
怎么样让自己克服浮躁,在浮躁的时候静下心来?
1. 增强自信：要适当学会放弃，正确看待强项和弱项。不要硬性指标，要平和的、稳扎稳打。2. 调整情绪：遇事少想多做，抑制烦躁，要有合理的期望，不急于求成。尽量提高抗干扰能力。3. 积极暗示：莫找借口，为成功想办法，提前设想将要做的全过程（越详细越好），尽量用行为调动心理。4. 调整心态：...
如何静下心来戒除浮躁
1、培养耐心：耐心是克服浮躁的关键。在做事情时，告诫自己不要急于求成，要一步一个脚印地去完成。可以尝试做一些需要长时间专注的事情，如绘画、书法等，以培养耐心。2、保持良好作息：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于调整身体状况，减轻浮躁情绪。3、增强自我调节能力：学会调节自己的情绪...
怎么样改掉做事浮躁的习惯?具体是学习时急于求成,总不能静下心来...
4、不踏实就更好解决了，把能分散自己注意力的东西都拿走，如果你真下定决心就不怕干扰。5、每天多学一点，哪怕是一点积累下来也有很多，寒暑假时间长，可以一科一科的补。6、别自责，今天荒废了明天一定要补回来，再浪费时间的时候提醒自己“学习结束了么”7、准备一些警示语贴在能看到的地方，提醒...
总是很浮躁,想静下心来学习,可总是静不下,该怎么办啊?
及时调整心态：当感觉到焦虑或浮躁时，学会通过深呼吸、短暂休息或更换学习内容来调整情绪，避免强迫自己长时间连续学习。六、利用技术工具辅助 使用专注类应用：尝试使用帮助提高专注力的应用程序，如番茄钟、专注森林等，这些工具可以有效地帮助管理时间和监督自己的学习习惯。控制电子设备使用：限制在学习期间...
如何让自己静下心来学习,不浮躁。不想着其他事情。
回答：指导意见: 1.强化信心。强化势力,要适当学会放弃,正确看待强项和弱项。不要硬性指标,要平和的、稳扎稳打。2.优化情绪,注意过程,忽视结果。遇事少想多做,抑制烦躁,要有合理的期望,不能急于求成。尽量提高抗干扰能力。3.经常性的积极的自我暗示。要做到:莫找借口,为成功想办法,提前设想将要做的...
学生浮躁静不下心来怎么办
1、对做作业没有责任心 对写作业没有责任心的孩子，往往不会静下心来乖乖地写作业，因为在他们的脑海里只有一个字，那就是玩。尤其是年纪较小，自控能力较差的孩子，面对家庭作业时，出现浮躁静不下心的情况，要么错误百出，要么就是书写马虎。2、孩子缺乏恒心 他们遇到困难就采取草草了事来逃避，...
怎么才能静下心来学习,不浮躁呢?
学习是一项漫长的过程，因此过程中的浮躁会影响到学习的效率和质量。如何静下心来学习，不被浮躁所困扰，是每个学习者都需要考虑的问题。首先，要在学习之前建立正确的心理状态，充分认识到学习的重要性，认真对待每一次学习，把每一次学习当作一次展示自己能力的机会。其次，要有正确的学习计划，制定明确的...
如何让自己静下心来学习
1. 拿出一张纸或者本子，把当前正烦心的让自己浮躁的静不下来的事情，写下来，然后审视自己。有烦心事时可能比较有用。2. 独自一人去外面散步40分钟。3. 闭上眼睛，听些平缓的音乐，像我有时会听听enya的。（可别听睡着了~）方法很多，往往都是让自己转换个环境，想办法把浮躁的心沉下去。但这些...
小学生浮躁静不下心来怎么办
小学生浮躁静不下心来怎么办 1、家长可以先与孩子一起立下一个长远的目标，比如，中考要考上什么学校，这样孩子就在初中阶段有了一个明确的目标了。同时，家长要告诉孩子，目标一旦确定了，就要跟随着目标前行。不要经常更换目标，而是要坚持一个目标。古人云：无知者常立志，有志者立长志。2、父母...
