社交恐惧症，不会说话，和别人交流特别容易没话谈，也不敢惹别人生气，怕别人孤立我，尤其是和异性
由于十几岁的经历，让我特别悔恨自己，我开始变得沉默寡言，甚至一度想要自杀，后来自己找了心理咨询师，也慢慢想开了，但现在的我，由于已经形成了自我封闭的性格，现在22岁了，想该正但非常缺乏社交能力，和大学室友在一起时，也好怕得罪了他们，怕他们孤立我，但他们却一直因为我的容忍好拿我开玩笑，我不知道该怎么办，尤其是和异性我都不知道怎么去打招呼😔，大学三年过去了，我见到我们班女生由于不会打招呼，还想躲，唉，我也想谈恋爱啊，奈何我社交真的差，不知道怎么改正了，求各位给个建议吧，谢谢了。
社交恐惧症（social phobia）又称社交焦虑障碍（social anxiety disorder，SAD），多在17～30岁期间发病，男女发病率几乎相同；常无明显诱因突然起病，中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。常见的恐惧对象是异性、严厉的上司和未婚夫（妻）的父母亲等，或是熟人。可伴有自我评价低和害怕批评，可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状，症状可发展到惊恐发作的程度。临床表现可孤立限于如公共场合进食、公开讲话、或遇到异性，也可泛化到涉及家庭以外的几乎所有情景。部分患者常可能伴有突出的广场恐惧与抑郁障碍；一部分患者可能通过物质滥用来缓解焦虑而最终导致物质依赖，特别是酒依赖。
以下几种原因造成：1.心理因素： 社交恐惧症患者害怕被别人拒绝，自尊心较强，或者对自己的外貌及自身能力没有信心。 2.家庭因素： 有的儿童从学龄期性格受到压抑,长期处于被逼迫状态,慢慢走向心理扭曲,或者是不接触社会没有社交的技能，或者父母经常在孩子面前大声训斥。 3.社会因素： 本身与人交往时受到的挫折居多，社会环境压力大，形成恶性循环。 4.思维方式： 过分的完美主义者受到挫折造就了社交恐惧症。 5.性格因素： 性格内向，平常害怕与人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，因而回避社会，形成了不愿意和人交往。
嗯，谢谢你这样的回答，我知道或许我们感同身受吧，但我真的受够了，我一定要改变，我要做一个开朗的人，我要通过朋友知道最新的消息，我要了解到更多的东西，我不愿意再一个人躲在角落里了
我主动和人沟通我觉得很尴尬，我没话可说，也不知道说什么，觉得别人怎么有那么多可聊的，我尤其是和异性聊天我会特别的觉得尴尬
社交恐惧症,不会说话,和别人交流特别容易没话谈,也不敢惹别人生气,怕别...
社交恐惧症的原因可能包括：心理因素，如害怕被拒绝、自尊心强、对自己的外貌或能力缺乏信心；家庭因素，如儿童时期受到压抑、长期处于压力状态，或是父母在孩子面前的训斥；社会因素，如频繁的社交挫折、社会环境压力等；思维方式，如过分的完美主义者容易受到挫折；性格因素，如内向、害怕与人交往，担心被人...
我社恐 没朋友 不会说话 见了人就焦虑 还遇事喜欢逃避 特别痛苦 也...
1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的哦”，“天生我材必有用”。2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时...
社交恐惧症,说话唯唯诺诺,无话可说,怎么改变?
个人建议，首先一定要克服自己的心理问题，一般社交恐惧症大部分都是心理因素，怕自己不会说话，怕自己说话得罪人或者怕自己说完什么话题之后别人议论自己，所以想要克服社交恐惧症首先一定要克服自己的心理问题。可以每天都给自己心理暗示，告诉自己没什么可怕的，自己怎么想的就怎么说。同时还要自己去多结交一...
我很焦虑,自己不会说话,不会与人沟通,与人在一起脑子空白不知道说什么...
可能会有一点轻微的社交恐惧症，但是这也是因 为性格造成的，也不是说完全没法改变，无法克 服的。首先，你要给自己心理暗示，在与他人沟 通时可以事先想好一些比较大众的话题，天气，服饰，美食，性格，爱好什么的等等，告诉自己 可以的，试试看。其次，多给自己找一些锻炼的 机会，越是害怕越是要...
社交恐惧症怎么办,不会和人聊天怎么办?
社交恐惧症和不会聊天是有区别的,社交恐惧症,一般是不敢说话,怕说不好别人笑话,而不会聊天是说不到点上,不是不敢说,是不会说。 这两种情况都可以改变,社交恐怖症需要消除焦虑,改变不合理认知,如他们会笑话我,他们看出我想了什么,他们知道我过去做过不好的事情,等等,这都是在特定的环境下形成的,通过进一步交...
本人16有社交恐惧症怕人又敏感不会说话内向自卑怎么才能治好很痛苦啊...
1、了解社交恐惧症的成因：首先，了解在你感到社交恐惧时，你的大脑是如何产生焦虑和恐惧的化学反应的。你需要明白，这是正常的生理反应，它使你更加谨慎地处理新情况。认识到这一点，可以帮助你更理性地看待所发生的事情，并在未来面对类似情况时更加放松。2、摆脱消极思维：每个人都会有消极的想法，但是...
我有社交恐惧症,不怕跟人说话,但怕尴尬!一说话就冒汗,怎么办?
说起社交恐惧，自认为大概有几方面的关系。1.遗传影响：如果家庭中的父母性格相对内向，话不多，大概率小孩也会不善于表达，害怕与陌生人交流。还有家长的内向性格给孩子潜移默化的影响，使小孩形成不善于表达的习惯。2.教育影响：父母或长辈在后代的教育过程中过多的批评，不善于表扬，孩子在成长过程中...
...小不敢大声说话,每天总是睡不醒的样子,别人说话不能理解,总是莫名其...
我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不...
我现在30来岁的人了做人太差了,不懂人情事故,从小就自卑胆小懦弱,什么...
其实自卑内向的人主要原因是：性格胆小胆怯脆弱敏感所导致引起的心里害怕，不相信自己，不敢跟外面人群接触交流，害怕自己各方面做的事情没有人家优秀做的不如人家好；心里好像感觉自己嘴笨不会说话或者脑子反应不快不敏捷一样；实际上那是自己错误的心理想法，误导自己而已。其实性格不仅仅有先天原因，后天...
本人16 有社交恐惧症 怕人又敏感不会说话 内向 自卑 怎么才能治好 很痛...
2、别沉浸在消极想法里 每个人时不时都会胡言乱语，然而，专注于负面将使你相信自己是一个在社交场合说错话的人，而且这种想法会经常表现出来。你要认识到，每个人都会说错话，别纠结，忽略它。3、不施加压力 你的一生中搞定了无数谈话，你的下一个也不过是小小的考验而已。你无须成为整个聚会的生命...
