现在不知道该怎么办呢？很压抑无助，迷茫！ 感觉自己现在心理不健康，求助！ 本人男，26岁，本科毕业
现在不知道该怎么办呢？很压抑无助，迷茫！
感觉自己现在心理不健康，求助！
本人男，26岁，本科毕业两年，有过三份工作，加起来工作的时间也就一年，能力倒也不算差，一直以来觉得自己心态不好，包括工作和感情都是拥有了以后坚持不了多久，第一份工作刚从学校里出来还不错，很多人羡慕我，可是自己身在其中，遇到问题不知所措，缺乏和领导的交流，爱胡思乱想，听别人的风言风语，最后稀里糊涂辞职了，后来也没有找到什么好的工作，有些念念不忘过去，又忧心忡忡未来，爱面子太在乎别人的言语看法。从小学习还算优秀，从小县城里考上大学，听多了夸奖多有点自负，同时骨子里却很自卑，不敢追求自己想要的，比如大学时谈了女朋友不敢告诉别人，她人很好而我碍于面子（觉得她不够漂亮）最后和她分了，一年多没人知道我有女朋友，毕业工作没有敢追求自己想要的工作，受老师的影响（老师灌输的做生产的没出息，销售才能挣了大钱之类的），总想找在别人眼里有面子的工作，工作后急功近利耐不住性子坚持，辞职后又不想在老家农村呆着害怕别人说闲话，在家时都不想出门，今年过完年，迫于心里压力出去找工作，不知道为什么觉得找不到工作，其实根本就没怎么找，甚至害怕遇到熟人，怕别人知道我又在找工作，离开家去了外地找个地方住下来，在租的房子里窝了半年没有工作，除了饿了出去买点东西吃。
去年在老家谈了一个女朋友刚刚在一起没多久莫名其妙不联系了，其实挺想她的，现在很颓废感觉自己给不了她幸福一直没勇气找她。
心里经常在纠结我到底做什么工作好呢，不知道自己应该找什么样的工作，我是在外地好还是回老家小县城好，经常会担心未来，看到同龄人都在结婚心里很急，自己很无助，想的多了感觉自己心理不健康。
我知道自己性格有缺陷，试图看书上网寻找根源，分析过自己的各方面，越想越纠结越迷茫。
父母是农民小时候经常打架给我留下过一些不好的影响，我记忆力又很好忘不了那些过去，现在父母关系还可以，家人也算和睦，只是自己不知道自从大学毕业后各方面不顺利变得有些冷漠，从来没主动联系过家人和朋友，骗他们我找到了工作，半年来其实一直没有工作。
我也总结过自己现在的问题，太爱面子，不自信又不甘平庸，看待事物悲观总是先想到坏的一面，很少会笑，人很敏感，忘不了过去不好的事情，比较文艺，患得患失，遇到一问题时思前想后，有机会的时候会怀疑自己能不能胜任。一件小事都能影响我的决定。
我知道需要改变，但是自己又走不出这个怪圈，也不好意思和家人朋友说。怕他们笑话我，希望大家客观地给我一些建议，非常感谢！
知道不
知道就大胆的去尝试吧
我心情郁闷,心里委屈,无处诉说,感觉不到高兴,心如死灰怎么办_百度...
1. 允许自己感受：不要抑制自己的情绪，而是允许自己感受和表达它们。让情绪得到宣泄，这有助于减轻内心的压力。2. 寻求支持：与亲密的朋友、家人或心理健康专业人士分享你的感受。他们可以提供安慰、理解和建议。3. 关注自我关爱：试着把注意力转移到自我关爱上。做一些让自己感到愉悦和放松的事情，如听...
我的生活迷茫了,不知道该做什么了,压力山大,我该怎么办?
1、你要找到自己的生活重心。每个人都会有自己的生活重心，如果你是一名学生的话，你要把大多数精力放到你的学业上。如果你已经参加工作的话，你要尽可能把自己的工作做好，最好能够主动升职加薪。当你有了生活重心以后，你就会发现生活是一件非常充实的事情，也不会因为生活迷茫而感到压力山大。2、你...
...爱情一无所有,迷茫求助,有时候感觉自己心理不健康了
客观的评定自己的能力，选择适合自己的工作;2.自己有什么样的特长就选择什么样的工作;3.改变自己浮躁，缺乏定性的性格，不要见异思迁;4.不要一开始就想着要赚很多钱，要问问自己有什么样的能力？员工的价值就 在于他为企业或团队创造了怎样的价值!5.改变自己原有的圈子，一个人一生有什么样的发展，...
感到迷茫的时候怎么办
首先,感到迷茫的时候,也正是自己无所事事的时候,这种情况下应该静下心来想想自己喜欢什么,特长是什么,能够做好什么,什么又是自己无法胜任的。 如果还在上学,就好好去看书写作业吧,不要为此想那么多,做好当下就可以了;如果已经工作了,踏踏实实做好自己的工作,尽心尽力;如果在失业当中,那就找一份合适自己的工作好...
最近好糟糕,生活一塌糊涂!焦虑,迷茫,不知以后的路该怎么走?
寻求专业帮助：如果你感到非常焦虑或迷茫，专业的心理咨询师可以提供有效的帮助和指导。制定还款计划：对于债务问题，可以制定一个切实可行的还款计划，逐步减轻经济压力。关注身体健康：保持良好的生活习惯，如适量运动、健康饮食和充足睡眠，有助于你保持清晰的思路。寻找工作机会：积极寻找新的工作机会，哪怕...
我感觉很孤独,很迷茫.不知道自己是谁, 坦白的面对自己真的好累, 怎 ...
建议你到处走走，增长自己的见闻，等到你25岁的时候再决定你将来要走的路，那时候可能看的会更清楚些，现在之所以迷茫，就是你的经历少，经验少，所以就要对症下药。 用你最强的方面去做你最擅长的事情。多看看名人传记，一生做好一件事就很不错。 最后，祝你好运 我很迷茫 不知道该怎么办 感觉...
我27岁特别迷茫,强烈的无价值感该怎么办呢?
缓解当下的无助和焦虑感觉。另外一方面也可以帮助到你落实心中的想法与计划，为自己准备工作这件事落地，往前推一步。我们头脑中的想象和现实，其实是有一定的差距的。最好的方法就是去试一试，当你试过之后，就会知道怎么样去调配心中的想法和现实的需求，这样你就能更快的找到自己的定位拉。
满脑子消极情绪,对未来感到无助,怀疑自己的能力,极度自卑,想不到任何可...
只要你有一双善于发现的眼睛，你会看到截然不同的前方。此外，对于你的心理问题，还建议你参考、使用以下疗法：一，认知疗法。纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大...
28岁了,一事无成,感觉很迷茫,我该怎么做?
完成上面的步骤需要一定时间，主要为了让状态成为常态，让你适应社会的节奏，和其他人一样融入社会，最重要的是要有心态的改变，你不在有之前的落魄心态，也不会担心自己的处境，知道自己该怎么做，和其他人一样工作，甚至做得更好，也不会轻易回到坑里，完成这个心理转换，你已经爬出了坑。在没有人踹...
感觉自己对未来越来越迷茫,该怎么办?
首先如果觉得自己内心的迷茫程度已经达到了一种烦躁的心理，那么最应该做的就是给自己暂时放一个小假，因为迷茫是不可能一下子就过去的，还不如趁此机会给自己放个假，整理一下自己的心情，再重新出发。整理完自己的心情之后，就要给自己一个很明确的定位，比如自己的优点以及专长到底是什么，自己该如何...
