我有焦虑症和恐惧症，每时发作都是因为一件还没发生的事开始担忧，害怕恐惧，而且你越不让它想它偏偏就是

我有焦虑症和恐惧症，每时发作都是因为一件还没发生的事开始担忧，害怕恐惧，而且你越不让它想它偏偏就是要想不好的结果，太痛苦了，生不如死，谁能救救我呀

其实这是胆小，长期的饮食生活习惯差，无规律，没节制，让体内寒气逐渐累积增多，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，出现胃胀打嗝嗳气等情况，胆为中正之官，主决断也，胆不好让人心烦气躁，失眠多梦，胆小怕事，忧郁恐惧，担心焦虑，根在胆，闲暇之余到附近野地采点树荣苦菜回来煮汤喝，平时饮食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣之物，晚上不要熬夜，忌暴饮暴食，保持一个好心情。

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