你的情况属于产后抑郁。所谓产后抑郁其实就是生产之后体内激素的变化，引起的沮丧、焦虑、极度疲倦、失眠、食欲不振和性冷淡等情感低潮症状，这种症状在半数以上生产之后的妇女身上或轻或重发生。一般情况下，在产后一个月或六个月之后出现。根据个人的身心素质以及自我调节能力的高低，这种情感低潮症状可持续几周、几个月，甚数年。产后抑郁如果不进行积极的自我调节，以及不主动配合心理医生治疗，将会影响孩子的认识能力、性格、精神和运动发展，所以你自己进行积极的自我调节是非常重要的。
意见建议：注意自我调节，和亲人、知心朋友倾诉，发泄心理不良和郁闷，多带孩子走出家门散步、与孩子做游戏，或带孩子到小朋友多的地方玩耍，当你看到自己的孩子活蹦乱跳、欢欣愉悦的时候，也会唤起你愉悦、快乐和幸福的情绪体验。要保证满足自己的基本需要，吃好、睡好、玩好。或者吃点中药调理一下
希望能帮到你 请采纳
意见建议：注意自我调节，和亲人、知心朋友倾诉，发泄心理不良和郁闷，多带孩子走出家门散步、与孩子做游戏，或带孩子到小朋友多的地方玩耍，当你看到自己的孩子活蹦乱跳、欢欣愉悦的时候，也会唤起你愉悦、快乐和幸福的情绪体验。要保证满足自己的基本需要，吃好、睡好、玩好。或者吃点中药调理一下
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