老人身体虚弱,吃什么能快补起来

如题所述

 è€å¹´äººèº«ä½“虚弱的食补方法:

    可以从健脾胃入手,因为脾胃是人的后天之本。建议:经常吃山药,茯苓、薏米、大枣,莲子,胡萝卜,芝麻等。

    可以从让血管保持年轻入手,多吃清淡食物多吃水果青菜。减少大鱼大肉,减缓血管硬化。

    可以从润肺入手,食品要多吃一点润心肺的物质,比如:百合,木耳,梨等。

    多喝白开水,利尿通便,清热解毒!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸等。

    保持一定运动量,增强体质,多做一些有氧运动,如去登山,骑自行车,打打太极,跳舞,行走,深呼吸等。

    保持好心情。

    注意睡眠有足够时间!不要抽烟酗酒!

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2016-04-19
人的身体虚弱分为气虚和血虚两个大类别。很多女性容易血虚,经常感觉倦怠,面色惨白没有光泽,尤其是女性月经期间如果失血过多,则血虚这种现象就更加的普遍。当然血虚的患者还容易面色枯黄,甚至头晕目眩,晚上睡觉容易失眠,脉搏变得虚细,还容易心悸心慌等。
对于血虚的人来说,首先,“脾为后天之本,气血生化之源”,脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成自然源源不断。所以,补血必须先健运脾胃,脾胃强健则生化之源不绝。

其次,气可以推动血液的生成和运行,如气的功能减退,化生血液的功能也就减退,又因“气为血帅,血为气母”,血虚均伴不同程度的气虚症状,故在补血时不宜单用血药,而应适当配伍补气药,以达到益气生血之效。

再者,血为阴液,易生滋腻,淤阻血脉,而致新血不生,故在补血同时应配伍活血生血之品。

脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成自然源源不断。所以,补血必须先健脾胃,脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。

血虚的人可多吃桑葚、黄芪以及人参。平时应该吃可以补血养气的食物,比如说吃菠菜、莲藕以及鸡肉等就不错。血虚的人还要注意精神调养,不要有哀伤忧虑的心境,多与人接触,多参加文娱活动。女性如果有月经过多的现象,则已经积极检查,找出病因,好做治疗。
第2个回答  2016-02-17
保健品,(国珍松花粉)中国航天员专用的保健品。值得你信赖。追答

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第3个回答  2016-02-17
最好是食补,如大枣,枸杞 鱼汤等。
第4个回答  2016-02-17
最好是食疗吧 慢慢进补

老人身体虚弱吃什么补品好
1. 老年人的身体虚弱,通常是由于年龄增长、代谢减慢以及消化功能的退化所导致。2. 为了调养身体,老年人适宜选择易于消化吸收的营养食物,如粥品和汤类。3. 推荐的食疗方例包括山药粥、鱼肉汤、鸡肉汤、茯苓粥以及大枣粥等。4. 这些食物能够帮助老年人补充气血,从而改善体质,并辅助治疗一些慢性疾病。...

老人身体虚弱吃什么
老人身体虚弱应该吃高蛋白、高营养的食物。详细解释如下:一、高蛋白食物 老人身体虚弱需要补充足够的蛋白质,这是身体的基础营养之一。高蛋白食物如鱼肉、鸡肉、牛肉等,能够提供身体所需的氨基酸,增强免疫力,提高抵抗力。此外,蛋白质还有助于肌肉的恢复和增长,对于老年人的肌肉保护尤为重要。二、高营...

老人体虚无力吃什么补品
老人体虚无力吃什么补品?1、中药补血:**我国传统的补血食物主要是以中药为主,其中阿胶是最好的补血食品。其他的例如人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等均用于调理补气血。丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀。在日常生活中,最常用补血方法是将中药和肉类炖补,如用老鸭、老鸡...

老人身体虚弱吃什么补
老人身体虚弱,可以通过一些营养丰富的食物来补充体力。建议食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼肉、禽肉、蛋类、奶制品、豆类、新鲜蔬菜和水果等。老人身体虚弱需要补充足够的能量和营养素,以维持身体的正常运转和增强免疫力。以下是一些具体的解释:1. 蛋白质是身体的重要构成部分,对于老年人来说...

体质虚弱吃什么补品好
身体虚弱的人可以适当吃一些西洋参和阿胶,西洋参具有补中益气的作用,能够让人体免疫力以及抗病能力都增强,而阿胶则可以起到养气补血的保健效果。对于身体虚弱的人来说,平时还可以适当多吃一些海参、银耳以及燕窝等滋补类食品。海参能够为人体补充大量的优质蛋白,而银耳与燕窝则可以为人体滋阴润燥。身体...

六十岁了身体虚弱拿什么来调养
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请问老人身体虚弱吃什么补品好
回答:这是要根据老人体质决定的,如果有阴虚的话可以服用黄精枸杞等滋阴药物,有阳虚的话可以服用人参黄芪等药物。 建议在医生指导下规律服药,不要盲目进补。

60岁老人过瘦免疫力下降食欲不振免疫力下降吃什么补品
1. 鱼胶是一种优质的补品,适合免疫力下降的60岁老人食用,它由鱼类的鱼鳔制成,含有丰富的蛋白质和胶质,以及微量的维生素和矿物质。2. 定期食用鱼胶可以帮助增强老人的免疫力,同时提升食欲。鱼胶的性质温和,不寒不燥,对于身体虚弱、手术后需要恢复的人群来说,是一种理想的滋补食品。3. 鱼胶不仅能...

老年人身体虚弱吃什么补品
体质虚弱的老人应当多吃动物优质蛋白,蛋白质可以增强肌肉的力量,维系正常的血管渗透压,能够防止骨折、增强免疫力。富含动物优质蛋白的食物包括肉类、鸡蛋、牛奶等食品,还有一些补品比如冬虫夏草、燕窝、蛋白粉等也富含蛋白质。其次,应当补充微量元素和维生素,比如钙片、深海鱼油、鱼肝油、维生素B、维生素C...

老人身体虚弱吃什么补品好
老年人身体虚弱、胃肠功能弱、消化功能差,可以通过一些食疗的方式来进行调养,比较常见的是将食物和药物能做成粥、汤,这样容易消化,对于改善老年人体质有非常大的效果。比如可以做成山药粥、鱼肉汤、鸡肉汤、茯苓粥,还有大枣粥等等,这些都可以帮助老年人来使气血得到有效的补充,对于改善体质、辅助治疗...

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