使用虚拟机运行Ubuntu时，主机与宿主机共享文件的方法。
首先设置虚拟机： 虚拟机 -> 设置 -> Hardware -> Network Adapter，在网络连接处设置为 “桥接：直接连接到物理网络”，“NAT：使用已共享的主机IP地址”处打勾。再设置好ubuntu网络IP地址，Ping测试，看能否Ping通，
在“系统->系统管理”下点击"网络工具，
如果能ping通，则可以开始下面的步骤了。
注意，如果是用代理服务器上网，则还需要设置代理服务器，否则将不能上网。
方法
在Windows下通过网络磁盘来访问ubuntu共享文件夹
1、在虚拟系统Ubuntu下新建一个文件夹，右击该文件夹，选择属性，共享，启用“共享此目录”，并允许他人在此共享里写数据 。
注：共享时需要Samba的支持，系统会提示安装，安装完成后，需要重启ubuntu才能生效 。此时回到XP时可在网上邻居里看到一个*** - desktop server(Samba,Ubuntu)的共享目录。
2、返回Windows XP系统，右击“网上邻居”，选择“映射网络驱动器”，
在“浏览”里找到刚才在Ubuntu下共享的文件夹，选择后完成映射，
这时打开“我的电脑”会发现多了一个“网络驱动器”，如同我们的硬盘一样。
这时你可以在XP系统里复制几个文件到相应的网络驱动器，然后进入Ubuntu系统，就能看到我们刚才复制的文件了；当然，我们也可以往ubuntu共享文件夹里放文件，在XP系统使用。
在创建文件共享的时候，注意主机的网卡一定要打开，否则创建共享是不能成功的，打开网卡的办法就是接上网线至路由，不要让网口空着。
首先设置虚拟机： 虚拟机 -> 设置 -> Hardware -> Network Adapter，在网络连接处设置为 “桥接：直接连接到物理网络”，“NAT：使用已共享的主机IP地址”处打勾。再设置好ubuntu网络IP地址，Ping测试，看能否Ping通，
在“系统->系统管理”下点击"网络工具，
如果能ping通，则可以开始下面的步骤了。
注意，如果是用代理服务器上网，则还需要设置代理服务器，否则将不能上网。
方法
在Windows下通过网络磁盘来访问ubuntu共享文件夹
1、在虚拟系统Ubuntu下新建一个文件夹，右击该文件夹，选择属性，共享，启用“共享此目录”，并允许他人在此共享里写数据 。
注：共享时需要Samba的支持，系统会提示安装，安装完成后，需要重启ubuntu才能生效 。此时回到XP时可在网上邻居里看到一个*** - desktop server(Samba,Ubuntu)的共享目录。
2、返回Windows XP系统，右击“网上邻居”，选择“映射网络驱动器”，
在“浏览”里找到刚才在Ubuntu下共享的文件夹，选择后完成映射，
这时打开“我的电脑”会发现多了一个“网络驱动器”，如同我们的硬盘一样。
这时你可以在XP系统里复制几个文件到相应的网络驱动器，然后进入Ubuntu系统，就能看到我们刚才复制的文件了；当然，我们也可以往ubuntu共享文件夹里放文件，在XP系统使用。
在创建文件共享的时候，注意主机的网卡一定要打开，否则创建共享是不能成功的，打开网卡的办法就是接上网线至路由，不要让网口空着。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2016-07-03
安装vmware tools。然后添加共享文件夹，如下图。
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