其次找些自己感兴趣的东西钻研钻研
感觉你现实生活应该很多时候很心不在焉，性格稍显孤僻，懒（或者可以理解成为拖延症），其实不但但是你爱联想，导致你晚上睡不好觉这么简单，有时候人生活在太多了自己臆想的空间会让你脱离现实，成为一个幻想主义者。如果自己想克服，就是毅力，多参加运动，多做自己现阶段该做的事情，学习 锻炼。
也给你一个建议，其实我个人来看，也许我现在要告诉你的这些话，反而对你来说更有价值。
你其实不是在胡思乱想，而是在不停的发散自己的思维，这是一样很好而且不是很多人都能具备的能力！凡事对自己在有清醒认识的前提下，都要给自己积极的评价！因为任何人都在自觉和不自觉中给自己暗示，这些暗示都对自己身心健康起到很重要的作用，所以第一点就是要瞧得起自己！何况你是在发散思维，也许很多人看到桌子上的一个橘子，他完全联想不到橘子树，包括橘子树上的虫子！所以说接下来你需要做的就是，把自己这种善于发散的思维转移到更有用的地方！你把企鹅扔在沙漠，它看到别的动物肯定会自卑，因为它跑的不快也不会飞，但是等它见到了大海，它立刻就拥有了令别人羡慕的本领。你也一样，也许现在的生活你发散思维的能力不太会得到应用，但是自己时刻准备好，也许一天就排上用上了。人么，我们都强调自己是高等动物，既然我们有大脑，我们能控制鼠标打DOTA2，我们就也应该可以控制自己的长处发挥到他可以发挥的地方去。
这或许也是你的长处，不需要压制他，只是你作为你自己，你需要去引导你自己的思想。
只是无论你决定怎么样去做，现阶段的你，都还是要先做好自己现阶段该做的事情，学生就尽量努力学习（以后工作真的会后悔当初不多学一点） 在工作也要首先完成公司任务。快乐，自己的快乐是快乐，但是有些时候也需要衡量好自己的周边的太多因素。
你要自信，自信的你一定会把握的很好。
中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
为什么会胡思乱想,如何停止胡思乱想?
总的来说，胡思乱想的机会和时间来源于阶段性的迷茫和对自己的不自信，我想，只要有一颗积极向上的心，能够沉静下来，多多思考自己的人生目标和自我规划，现在颓废而又矛盾的你肯定就不会再陷入胡思乱想的境遇了。
总是控制不住自己胡思乱想
很多时候，你之所以会有胡思乱想的时间，可能是因为你没有一个可以全神贯注去做的事情，缺乏生活的寄托和支点。你的大脑处于无所事事的状态，容易陷入焦虑。当你有一个明确的任务，比如看电影、看书、玩游戏或工作，你的大脑就会专注于处理这个任务，而不再胡思乱想。找到生活的新支点，可以有效地填补...
总是控制不住自己胡思乱想
很多时候，你之所以有胡思乱想的时间，很可能是因为在那段时间里你没有一个让你可以全神贯注去做的事情，缺少一个生活的寄托和支点。你的大脑属于漫无目的的状态，自由发挥，才会胡思乱想。而当它有了一个指令，比如：看电影，看书，玩游戏，工作，什么都行，它就会用有限的空间去处理指令，放弃“自由...
为什么很多人喜欢胡思乱想?其实大多出于这3个原因
人生的发展很难百分百在自己计划掌控之内，心态对了事也就不难解决了，之所以人无法控制这样的情绪，就源于反刍思维，这也是抑郁症患者根源的心理。针对已经发生过的事反复去想，所以人和动物相比，最吃亏也是最痛苦的就是源于很难完全活在当下，小宠物只要有好吃的就会很开心，但人的需求和感知不单纯靠 ...
为什么一个人的时候总是会胡思乱想呢?想不通
我们的心理容易受到环境的影响。比如一个人新到一个陌生的环境，周围没有什么朋友和亲人，平常没人一起聊天、玩耍，一个人就会有孤独寂寞感。这时候尤其是夜深人静时，一个人就很容易陷入自己的思想里。再比如，当一个人遭遇挫折时，也很容易陷入自己的思想里，不能自拔。这是一个人很正常的心情、...
为什么有时候一个人喜欢胡思乱想?
1、因为自己想的事情太多了，其实很多事情可以想简单一点，不需要那么复杂，这样的话很多问题都迎刃而解了。2、多于别人交流，这样的话就不会让自己产生很多烦恼，别人看待问题和处理事情的方法非常多，自己要注意学习。3、多出去走动，你会发现很多不一样的精彩。
一个人的时候总会胡思乱想想一些不好的事情 我这是怎么了?
当独自一人时，我的思绪总是不由自主地飘向消极的方向，我担心的事情似乎无穷无尽。这种倾向可能与我承受的精神压力有关，它是一种常见的心理现象。为了应对这种状况，我可以通过以下几种方式来调整自己。首先，我应该主动与他人建立联系。独处时，内心的担忧往往会加剧，尤其是在精神负担较重时。此时，我...
经常胡思乱想怎么办?
经常胡思乱想是因为脑海里的杂念太多，而不同的杂念有不同的清理方法：1、如果脑海中有太多不切实际的想法，比如“执着”地幻想着中彩票、天上掉馅饼。对此，要给自己找寻一个目标，做个计划，实际的做点事情。如此才能找回对生活的掌控感。对生活有了掌控感，一般就可以摒除不切实际的想法。2、如果...
控制不了自己的思维,怎么办?
我认为，控制不了自己的思维，是由以下两种情况引起的。第一，就是有些人太闲了，闲的蛋疼，就开始胡思乱想，思绪不受控制，天马行空的。第二，就是有些人，做事情的时候注意力不容易集中，总是顾此失彼的，也容易控制不了自己的思维。如果是太闲的人，我建议让自己忙碌起来。比如，现在很多年轻...
经常胡思乱想是一种病吗?
胡思乱想，也称为过度思考，是指一个人无法停止或者控制自己的思维过程，思维过程过于深入、纠结，甚至会包含一些不切实际、恐惧、忧虑、疑虑、偏执的想象。这种状态下，一个人可能很难集中注意力，拖延时间、缺乏动力、无法完成任务，也可能产生各种负面情绪。如果你感觉自己经常胡思乱想，建议可以通过以下...
