我得了强迫症该怎么办？

如何克服强迫症
2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。3，无视强迫症，当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话，可以特意不去做，无视它，比如手机一定要刷...

我发现我真得了强迫症
1、不要强迫自己入睡，睡前找件事做如看书、听歌、看电视等。2、与你性格有很大关系，你平时可以在着装方面穿的潇洒点、帅气点，这可是是给自己和别人看的哦 3、可能与你的生活习惯有关，你要忙碌起来，虽然不知你的学习是怎样的，可以看出压力是你自己造成的，爱钻牛角尖。4、生理方面可以和母亲讲...

得了强迫症怎么办
如果得了强迫症，可以考虑心理治疗的方法，同时可以服药治疗或者进行自我调整治疗等。心理治疗是目前强迫症治疗的一线推荐的治疗方法，尤其是认知行为治疗，也可以考虑行为主义疗法，比如系统脱敏疗法，也可以考虑森田疗法、正念疗法、精神分析疗法、家庭疗法等。自己的强迫思维如果是因为对于规则的理解特别刻板，...

得了非常严重的强迫症该怎么办
5. 学会放松：患者应学会放松，避免过度紧张，因为这会加剧问题。运动是放松身心的有效方式，能帮助患者更好地面对生活中的挑战。6. 积极交流：患者不应将强迫症视为难以启齿的秘密。与他人分享自己的病情，有助于减轻心理负担。7. 改变思维：不要害怕失败。每次失败都是成长的机会。挫折是成功的必经...

自己得了抑郁症强迫症了 挺难受的该怎么办呢
首先，我建议你寻求专业的帮助。抑郁症和强迫症是严重的心理健康问题，需要专业的医生或心理治疗师进行评估和治疗。他们可以根据你的具体情况提供适当的建议和治疗方案。同时，你可以尝试一些自我帮助的方法来缓解症状。这包括保持规律的睡眠时间、均衡饮食、进行适度的运动和参与放松活动，如冥想或深呼吸练习。

强迫症怎么治疗得了强迫症应该怎么办?
得了强迫症怎么办?1.强调积极的观点,减少消极的观点。我们要有意识地努力克服自己敏感、急躁、好胜的性格,改变自己过于死板、过于严肃的处事方式,不要过于固执、谄媚。如果换个角度思考,事情往往会发生意想不到的转折。2.记录成功的分心。因为你可以回过头来看看什么样的行为最有助于你转移注意力,在所列事项达到...

得了强迫症怎么办
方法一，临床上用来治疗强迫症的药物主要针对大脑中5-HT神经系统的功能调节，故这类药物可以用来缓解强迫症的症状。然而，研究结果的不一致性及作用于强迫症患者5-HT系统的各种药物的效果不一，提示强迫症是一种在病理生理方面具有复杂性的精神障碍。方法二，治疗强迫症主要是选用一些抗抑郁的药物，但在...

得了强迫症怎么办
临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松...

我得了很久强迫症了,现在都快成精神残疾了,怎么办
我们要做的是:做好充分的思想准备,并适时地、有效地识别它,调节它,疏导它。有的人,一整天都在发强迫症,什么事也干不了。(比如强迫观念)他也许在想,我再想一次,以后再也不想了。这便是错误的想法,因为有时候人是越不让想,越要想。像这种情况,我们不妨直面问题,直面强迫症,做好长期共处的准备,而不要讳疾...

我有点强迫症想不好的事情就会害怕,越害怕越会想不好的事情怎么办?
我有点强迫症想不好的事情就会害怕,越害怕越会想不好的事情怎么办? 心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。 你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑脚踏车,你越用力摔得越狠。 再有一点,得强迫症的人,往往把什么都幻想得完美,这是错误的。比如,心理强迫症的人多...