哈哈，你问对人了，我就经常熬夜工作，白天没灵感！
晚上熬夜工作首先营养要跟上，而又能吃宵夜伤了胃肠，所以可以准备一点银耳红枣汤或牛奶，都属于温性的食物，但是切记不要放太多糖，否则容易发胖。
另外准备几个蛋挞，少量几个就可以，既补充了血糖含量又不至于吃太多伤胃。
交代她每个小时要喝一杯水，因为晚上熬夜很消耗水分，及时补充水分可以保持皮肤水分不至于年纪轻轻就长小纹纹。但是不可以喝太多，否则增加肾的负担，不过记住绝对不能用咖啡和浓茶来当作提神的饮品！如果需要提神可以在水里适当加一点蜂蜜或蜂王浆。
准备一条爱心毛巾，在每次喝水的时候用热水敷在脸上待一段时间，缓解皮肤疲劳，促进皮肤血液循环，保持皮肤水分不流失或少流失。
最后强调一点，一次半次可以，女孩子如果经常熬夜工作可是对身体太不好了，身体走形，疲劳增加，脸色暗淡，毕竟晚上的体力消耗是白天的两倍多哦。
祝你的女友加班愉快，你和她白头到老！
晚上熬夜工作首先营养要跟上，而又能吃宵夜伤了胃肠，所以可以准备一点银耳红枣汤或牛奶，都属于温性的食物，但是切记不要放太多糖，否则容易发胖。
另外准备几个蛋挞，少量几个就可以，既补充了血糖含量又不至于吃太多伤胃。
交代她每个小时要喝一杯水，因为晚上熬夜很消耗水分，及时补充水分可以保持皮肤水分不至于年纪轻轻就长小纹纹。但是不可以喝太多，否则增加肾的负担，不过记住绝对不能用咖啡和浓茶来当作提神的饮品！如果需要提神可以在水里适当加一点蜂蜜或蜂王浆。
准备一条爱心毛巾，在每次喝水的时候用热水敷在脸上待一段时间，缓解皮肤疲劳，促进皮肤血液循环，保持皮肤水分不流失或少流失。
最后强调一点，一次半次可以，女孩子如果经常熬夜工作可是对身体太不好了，身体走形，疲劳增加，脸色暗淡，毕竟晚上的体力消耗是白天的两倍多哦。
祝你的女友加班愉快，你和她白头到老！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-05-11
熬夜是会对人体本身的生物钟产生影响的，这样人体的内分泌也会跟着被影响的，内分泌的失调会导致人体各方面体能产生问题，无规律的生活状态下，病态的变瘦或是变胖都是有可能产生的。
第2个回答 2021-01-13
晚上熬夜和早上早起，哪种对身体伤害更大？很多人做错了
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