我不善于和陌生人交往，每次和不熟的人在一起就会很不舒服，感觉很尴尬，一个班很久了和同学还不熟，不会

我不善于和陌生人交往，每次和不熟的人在一起就会很不舒服，感觉很尴尬，一个班很久了和同学还不熟，不会主动去说话，反正感觉很难和陌生人相处，男生就更别说了，跟不熟的男生在一块浑身都不自在，话都不知道怎么说了，而且走在人多的地方也感觉不舒服，总觉得别人会看我（知道别人根本没注意我只是感觉），很难过，交不到新朋友，更别说男朋友，其实我觉得我长得不丑，就是很容易紧张，自从我有这种感觉以来就再也没有接触过男生了，很困扰不知道该怎么办