1、高效的学习要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。
孩子初三了压力大怎样鼓励他
2、多提优点，少说丧气的话。孩子处在成长阶段，缺点显而易见。不要急于改变他，学会等待，时间和实践会帮助他变好。总提缺点，孩子容易失去自信，反而容易被强化成为大问题。没有进步，没有成绩，就夸他人品好，守时，爱看书，帮妈妈做饭等，孩子一高兴，学习压力就减轻了一半。3、合理期待，适度加...
孩子中考前压力大怎么办疏导孩子中考前压力大如何办疏导
1、父母要多鼓励：学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。2、目标减压：目前心理压力较大的初三学生，多数是一些学习成绩不错的孩子，他们对自己要求...
中考孩子心理压力大怎么减压
中考孩子心理压力大怎么减压？一、多问少言。家长不要主观的认为自己知道孩子需要什么，而应该放下身段问孩子想要什么，不想要什么。不要凭经验和直觉去做事情。二、多笑少怒。家长在孩子面前多露笑脸，少发脾气。就算你发脾气和孩子没有关系，也会让孩子感觉焦躁不安。三、多听少辩。家长需要克服亲子关...
初三学生学习压力很大,家长可以怎样帮助孩子缓解压力?
放松和减压活动：引导孩子参与一些有助于放松的活动，如瑜伽、冥想、散步或任何他们感兴趣的爱好。这些活动可以帮助孩子从紧张的学习中解脱出来，重新充电。积极的心态培养：教育孩子如何以积极的态度面对挑战，帮助他们认识到失败是成功的一部分，鼓励他们从错误中学习。寻求专业帮助：如果孩子的压力水平似乎...
初中学生压力大怎么缓解
初中学生不想上学怎么办 1、给孩子减轻压力 许多初中生不想上学，是因为父母给他们学习的压力太大，导致他们的孩子没有自己的业余时间和爱好，从而引发厌学行为。家长应反省自己，不要增加子女的压力，学习如何帮助子女纾缓压力，提供一个轻松愉快的学习环境，对子女的成长和学习更有帮助。2、培养初中生学习...
中考孩子心理压力大怎么减压
中考孩子心理压力大怎么减压 1、学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让中考孩子心理压力大，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情 ...
初三孩子心理压力大怎么办
初三孩子心理压力大怎么办 一、家长要充分相信孩子学习的自觉性，不是强行帮助孩子选择，需要尊重孩子的学习兴趣，发展孩子的特长，提升孩子的综合竞争力。二、家长要认识孩子的学习成绩，给孩子确定的目标要合适，不要让孩子无限助跑，还没有办法完成目标。不给孩子规定每门课具体考多少分，只要求孩子学习...
中考孩子压力大怎么缓解压力
1、仔细倾听孩子，找出孩子压力在哪里。想要帮助孩子减压，首先要找出压力的来源，花时间和孩子沟通，让他畅所欲言，这样才能从源头上帮助孩子减压。2、引导孩子化压力为动力，面对一样的困难和挫折，有些人会把它看成一个巨大的障碍，所以心理压力大，心情不好，不能下定决心做事，结果以失败告终。而...
如果初三孩子压力太大怎么办
如果初三孩子压力太大怎么办 1、转移减压法 有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径，这个是针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助初三孩子学会自我调试，及时放松自己。如放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。2、休息 休息也是释放...
初三学生心理压力大如何疏导
首先给孩子减压，让孩子面对现实，不给孩子在学习上提高要求，不给他预订不切实际的考试目标，并告诉孩子即使考不好，也不要紧，只要你现在尽力就行，人生道路千万条，条条大路通罗马，三百六十行，行行出状元。孩子没有了过大的精神压力，情绪就会逐渐稳定下来，没有了太大的压力，有了好情绪，好...
