当你控制不住自己的时候，赶快的回避也是必要的，出去转一转，透透气，或者和自己关系好的人倾诉倾诉心事，不要压抑自己。这样，通过诉说，排解，要改变你自己的性格，久而久之，就能是自己敏感的心理得到该善。自己要多做一点努力。这种心理不是能一下就能改变的了的，逃避和杜绝也只用于一时的改变，要是自己长期的适应，那就需要你多交往，多沟通，在交往中找到自信，找到自己战胜自己的法宝。
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第1个回答 2019-06-06
学会微笑。面对一个微笑的人，你会感到他的自信，友好，同时也会感染到自己，所以不要忘记了笑容，它会给你带来友好和意想不到的收获。会使你在与人交往中，一帆风顺。从而使那些不愉快的思想远离你。不要计较一些鸡毛蒜皮的事情，才能是自己的心胸开阔，也就不会凡事都要反来复去的想。
第2个回答 2019-06-06
简单来说，你需要了解自己认识的自己，而不是别人嘴里或者其他渠道认识的自己。很多心理不是很成熟的人，喜欢通过自身认识以外的渠道了解自己，例如：星座之类的。首先，我们要脱离这种习惯和环境。在平时的工作、生活当中，从细节方面，从习惯方面，从思维方式等等方面多感受自己为什么要这么做，当你做一件事情的时候，多考虑自己做的原因是什么。从这些习惯中，我们可以更多感受到真实的自我。
第3个回答 2019-06-06
曾经我也是很敏感的人，别人一句无意的话，可能都会伤到我。特别在意别人的眼光，总觉得每个人对我都有意见！其实敏感也是一种不自信的表现，过多的在意别人眼中自己的样子。其实仔细想一想，我们活着过的是自己的日子，跟别人没有多大的关系，只要我们按照自己的想法生活，别人的看法真的不重要！还有就是我自己劝我自己的方法，重要的人说的话大部分都是对你好的，我们可以听那些好的建议，不好的就可以直接忘掉。
第4个回答 2019-06-06
我相信不仅仅只是别人的评价，你在平时的工作和生活中也会保持一定的负面思维，这种思维习惯通常都具有弥漫性，所以，无论从哪个方面都需要进行改善。改善的方法最简单的就是当你开始产生负面思维时，想办法让自己不去想，或者转移注意力，总之，让它们随风而去！
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