第1个回答 2019-11-18
1、山楂
大家都知道山楂是一种开胃消食的食物,除此以外它还有活血行气的功效,在秋天弄点山楂吃吃可以扩张血管、增加冠脉血流,这样气色就非常红润,这是每一个人都希望看到的。建议大家每天喝一杯山楂茶,养成这样的好习惯可是好事。
2、黄鳝
中医上面认为黄鳝具有补益气血、滋补肝肾、活血通络的作用,在秋季的时候弄点黄鳝吃吃能够给身体补血补气,还能够强身健骨,黄鳝可以搭配着猪肉一起吃,能够达到最佳的效果。
3、猪肝
猪肝也是非常适合在秋天吃的食物,因为猪肝里面含有很多的营养元素,比如铁、维生素、肝糖、蛋白质等等,吃了猪肝之后能够补血补气,提升人的造血功能,有好多人出现了贫血,正好可以在秋季弄点猪肝吃吃补补血。
4、红枣
秋季皮肤非常容易干燥,如果这时候不好好保护皮肤的话,会受到很大的伤害,秋季可以用红枣煮粥喝保护肌肤,红枣的营养价值是非常高的,里面含有很多的维生素C,大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一本回答被提问者采纳