人为什么会焦虑?

如题所述

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第1个回答  2020-09-20

远离焦虑,快乐生活!

生活中我们不免会出现阶段性焦虑的情绪,好像越长大,脸上的笑容也渐渐少了,焦虑的情绪可大可小,我们不能忽视它的存在。

为什么我们会焦虑?焦虑源无非是对一件事情产生恐惧心理,我们担心事情会搞砸亦或达不到要求,会力不从心,因为有比较所有会恐惧,从而产生焦虑心理。

美国总统富兰克林·罗斯福在美国大萧条经济危机时期的演讲中说:“我们唯一恐惧的是恐惧本身。”

是呀,其实我们唯一焦虑的也是焦虑本身,当我们要面对事情时,不给自己设定毫无根据的障碍,在内心提前演练事情的发展,让自己即将完成的事情在脑海中进行可视化想象,通过对未来更有把握感好和自信心战胜焦虑。

有个女孩被初恋背叛,之后便再没有恋爱,因为每一次被追求时总担心会再次被伤害,渐渐地她习惯了拒绝,于是到了该谈婚论嫁的时候,她便开始焦虑了。

当面对这样的焦虑时,我们不要被动等待而是积极寻求转化焦虑的方法,或积极面对外界的反馈,将自己的焦虑与他人分享,那么焦虑就会减少一半。

当然人在不作为的时候也会出现焦虑,人只有忙起来才不会左顾右盼,才不会产生焦虑感,专注和把握当下的时间,给自己每一天做计划,坚定地朝着自己的计划前行,你就一定不会焦虑。

焦虑的心态可大可小,我们要关注到它,勇敢去战胜它,我们一定会重获轻松愉悦的生活。

微信公众号:剥果仁

第2个回答  2020-09-12

为什么会这样? 这是因为他们没有自己的方向,没有自己已经选定的事业来为之玩命的付出。古人说:“临渊慕鱼,不如退而结网”。当你羡慕别人的成就时,不如静下心来选定自己的职业方向,然后玩命的在这里面沉淀,拼搏,打拼。

第3个回答  2020-09-19
第4个回答  2020-09-20
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