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新记
我今年13岁130斤 1米55 身体比同龄人差很多 跪求一份可以减肥也可以锻炼的作息时间表 谢谢
如题所述
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相关建议 2016-08-09
13岁,身高还可以。减肥嘛,有空就多运动,如打球,游泳,跑步等等的有氧运动,吃的东西要适当控制一下,每餐吃它七分饱,少肉食,高热量的东西也要少吃!
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谢谢!
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