运动减肥不但不减，反而体重增加，是不是你运动完以后？由于运动量过大，吃的比较多，这样有可能就造成了体重的增长，另外，你适当的体育运动，要在正规的教练的指导下进行，不要自己盲目的进行，如果你运动量过大了，过大以后吃的更多，这样体重是会增加的，所以我建议你到健身房，要教练的指导下进行体育锻炼，这样对健康，对减肥都非常的有好处哦追答
运动减肥不但没有减减轻反尔会增加体重，这就是因为过度运动以后吃的可能要多一些，有可能会增加脂肪，所以你运动要在老师的指导下，合理的运动，另外饮食也要制定一个既营养又低热量的饮食食谱，这样配合运动才能达到减肥的目的哦
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-05-29
运动减肥，身上的肉会变紧实，增加肌肉，所以体重会变重
如果想要达到瘦瘦的那种效果，建议先饮食减肥，减少运动量，这样效果更好，先减重后减脂，最后塑形
我靠吃饭减了十几斤了，现在效果比较明显了，看的出来瘦很多
但绝对不是节食哦，我从来不饿着自己，而且吃很多，所以我减的慢，但是我减下，再吃撑也不带反弹的，虽然慢但是效果好
吃减脂的蔬菜肉类，注意一些水果含糖比较高本回答被网友采纳
如果想要达到瘦瘦的那种效果，建议先饮食减肥，减少运动量，这样效果更好，先减重后减脂，最后塑形
我靠吃饭减了十几斤了，现在效果比较明显了，看的出来瘦很多
但绝对不是节食哦，我从来不饿着自己，而且吃很多，所以我减的慢，但是我减下，再吃撑也不带反弹的，虽然慢但是效果好
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