所以解决办法就是，越是害怕和陌生人讲话就越要主动跟他们讲话，不要让他们主动跟你讲话（因为你被动接受交谈会更加担心自己的表现，从而更加紧张），讲的内容不重要，非常随意但别人又不会觉得接不上话（比如可以谈谈最近的新闻，以及对其的看法，聊最近火热的电影电视音乐等，还有就是可以聊小时候的事）。刚开始的时候可以自己少说一点，让别人多说一点，这样就不会太紧张；然后逐渐增加自己说话的量，循序渐进，适应了之后就不会紧张了。
我在陌生人面前说话很紧张,该怎么办?
1. 当你感到紧张时，尝试深呼吸来放松自己。在心里告诉自己不要害怕，不要紧张，这样的心理暗示可以帮助你逐渐放松。2. 提前做好准备，这样在陌生人面前说话时你就不至于感到紧张。多练习与陌生人交流，随着时间的推移，你会变得更加自在，不再感到紧张。3. 心理暗示是一种有效的方法，可以帮助你在面对...
跟人说话刚开始镇定,说久了就开始紧张特别是人多的时候,别人在说话的...
练习自我放松：在与人交流之前，你可以进行一些自我放松的练习，例如深呼吸、放松肌肉等，这可以帮助你缓解紧张和焦虑情绪。练习主动介绍自己：当你遇到新的人群时，可以主动介绍自己，这样可以让别人更容易接近你，也可以让你感到更自信和放松。多参加社交活动：多参加社交活动，例如聚会、社交俱乐部、志愿者...
为什么,和陌生人随便说两句话都会抖紧张得不行是不是,太缺少锻炼了?
你好可能你还是缺少与人交谈接触的经历，建议你多交朋友多与人交流锻炼，或者可以看一些如何说话显示情商的书籍，这样有效改善你的紧张。多经历让自己紧张的情景，不紧张的能力，必须在让你紧张的环境中锻炼，比如你演讲紧张，那你就更要多去演讲;2.增加自己的见识，见识越多，自信心越强，越不容易紧张;...
在工作生活中,经常会有与陌生人交谈的时候,如何交谈才能消除紧张情绪呢...
一、自我暗示和鼓励法。在与陌生人交谈之前，可以先用一些鼓励性的话语对自己进行暗示。比如，对自己说：“别紧张”、“没事的，勇敢一点”。要把与陌生人交谈看作是一个锻炼胆量和口才的好机会。这样，紧张的情绪或许就会缓和一些。二、自我调节法。当你感到紧张时，可以想想幽默滑稽的事情，或者是做...
在陌生人面前容易紧张,请问怎么克服
1. 寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您模如感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。2. 经常与朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，还可以和她聊有趣的见闻、...
跟别人谈话容易紧张怎么办
1. 当感到紧张时，可以尝试深呼吸来放松，并放慢语速以稳定情绪。2. 经常与人交谈可以帮助你逐渐克服紧张，因此可以尝试与亲近的朋友或家人多进行对话练习。3. 面对陌生人时的紧张通常是由于自卑感，害怕说错话而受到嘲笑。要记住，每个人都有不懂的领域，不必因为害怕而不敢说话。4. 为了提高谈话技巧...
当你和一个陌生人说话的时候你会怎么样和陌生人聊天?
首先你要学会找话题练好口才，大胆一点，学习与人沟通交流的表达方式：一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。下面几点内容你可以学习一下：1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了...
和陌生人说话的时候我会害怕,应该如何克服?
在与陌生人接触或对话时，我们常会发现自己难以直视对方，这种行为可能源于不自信或对社交场合的恐惧。要克服这一障碍，我们可以采取以下措施：首先，增强自信。当我们缺乏自信时，可能会回避对方的目光，担心自己被评价或暴露出不足。通过提升自我价值感，我们可以更加从容地与他人交流。参加公共演讲或加入...
我性格内向,有严重的社交恐惧症,不敢和人说话,自卑、每次说话都要很大的...
设定小目标：逐步设定小目标，例如每天主动与陌生人打招呼或参加一次小型社交活动。一点一点地挑战自己，并给予自己积极的奖励和鼓励。寻找适合自己的社交环境：选择适合你的社交环境，例如小型聚会或与少数人交流的场合。这样可以减少你面对的压力和焦虑感。请记住，克服社交恐惧症是一个渐进的过程，需要耐心...
一给陌生人打电话就会紧张,怎样才能调整好这种心态呢?
2. 把给陌生人打电话视作与朋友通话一样自然。摒弃心中所有的顾虑，就像进行日常闲聊。3. 忘掉推销产品的心态，转而将每次通话视为帮助客户的机会。4. 为了克服心理恐惧，你可以在会议中尝试发言，让自己习惯在众人面前说话。5. 持续的自我锻炼是克服紧张的关键。在打电话时展现出自信，随着时间的推移...
