看书时总是想东想西,不集中怎么办?
1、定下小目标进行心理暗示。万事开头难，当我们准备读书学习时也是如此。学习本身是枯燥的，我建议先从简单的东西学起，比如先定下我要看三页书。在这段时间里，你的精神是集中的，因为你的目标就是三页。通过这三页得到“我能认真的看完”的暗示，在继续读剩下的部分。2、边看边写，不让大脑分...
如何让自己静下心来 不去胡思乱想
1、逛街看书 选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势选择一本书看起来。2、做运动 活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。3、和人交流 应当找一位比较知心的...
经常胡思乱想,闷闷不乐,静不下心怎么办?
把心中的烦恼全部放下,不留一丝一毫,不要担心这担心那的。在你想静心的那一刻,外界的一切都和你无关,不要去想任何事情,只想我要静下来,如果有其他杂念,就把杂念扫地出门。 静心是一个长期的过程,不是一朝一夕就能马上静下心来。别人能马上静下心来是因为别人不心浮气躁,别人能很好的控制把烦恼全放下。
为什么我老是静不下心学习?
静不下心来学习，说明你心里面有包袱才静不下心来学习的，有的时候学习需要静下心来，但是你的思绪过多过重的时候就静不下心来学习，比如说你担忧以后考不好，你还没有考的，你怎么知道你考不好的。或者说你担心以后考试没有效果没有成果，现在也学不会等等，都是这些因素导致了你进不下心来学...
我想认真学习,但是就是静不下心,东想西想的!
这时我们该怎样克服马虎的毛病呢? 1.了解自己马虎的原因,找出症结所在。如有的同学平时学习时总是无法集中注意力,漫不经心,丢三拉四,如果长此以往,就会形成恶性循环,即形成马虎的毛病。因此,当你在学习的时候,就要集中起全部精神,养成认真严肃的学习态度。 2.养成认真检查的习惯,当做完作业或答完卷子的时候,要...
怎么才能让我静下心来踏踏实实学习
1.首先端正你的学习态度。早晨明确你是来干什么的，我该怎样干，晚上想想我干的怎么样，并总结经验，制订明天的计划，使你的学习有序化。2.提高你的课堂效率。你们班也有下课玩的很欢，除了完成必须的家庭作业之外，没做很多的题，也没有很用功的学习，但是他的成绩也非常好，课上抓的紧就行了，你...
如何停止胡思乱想?
从我自己的体验来说，有时候特别是在晚上，我也会胡思乱想一些不切实际的东西。我的应对办法是：不要去抗拒它们，如果觉得有意思，可以把它们记录下来，但我们要清楚，最重要的还是当下，是我们要去做的事。首先要弄清楚，我们为什么会胡思乱想？许多人在深夜、或在空闲时一静下来就容易胡思乱想，特别...
我现在很浮躁,无法静下心学习!怎么办啊!
心里想着其他事情，所以静不下心，我高三有一段时间也是。向一位有智慧的人询问，她教我：专门找点时间把在你心中，困扰你的事情想清楚，或者写下来，你会发现那些只是小事或未发生的事。然后投入学习。
...爱想东西,常常脑子里就像演电影一样,我要怎么办?
你可以只把它当一个正常的考试去对待，不怕考不好，只相信自己能考好，对自己有自信比什么都强，这个很关键！等静不下心的时候，就不要看书了，否则越看越看不进去，这时候就可以找一些可以放松自己的事情去做，等缓解的时候，再看我想能有另一种效果！希望可以对你有帮助！
想学习,可总是学不起来怎么办?
如果是感觉浮躁，心神不定，告诉自己再坚持5分钟，如果5分钟后还不进入状态，建议休息一会。如果是觉得大脑迟钝，集中不了注意力，这时候需要换换脑子，站起来动一动，吃点东西，喝点水，再学。这时候可以换一样科目。
