男性标准三围
1、胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm )
2、腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)
3、臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)
标准体重（kg）：
1、身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）
2、北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
扩展资料
保持方法：
1、热能
人体在维持生命和各种活动时，均需要消耗一定的热能。健美训练更离不开能量的供给。肌肉收缩的动力来源于能量，健美训练时，人体内尤其是骨骼肌肉消耗的能量大大增加。
肌肉的生长更是需要摄入充足的热量，因为每增加0.45公斤(约1磅)的肌肉，身体大约需要2500千卡的热量。为了促进肌肉生长，热量摄入必须达到50千卡/kg体重/天以上。以70公斤的男性为例，总热量应该达到3500千卡/天，才能满足肌肉增长所需的足够热量。
2、碳水化合物
健美训练时能量主要由糖原提供。补充糖原最有效的方法是，在训练或比赛前或早餐时摄入富含碳水化合物的膳食，为训练提供足够的能源做好准备。为了得到良好的训练效果，还须注意在运动前、中、后补充运动饮料健身饮。
此外，训练后的一餐对健美爱好者来说同样至关重要。摄入适当的碳水化合物可以将训练形成的肌肉分解供能状态转变为增大肌肉体积的合成状态。不要仅仅摄入简单碳水化合物，因为它们可被快速消化，并使胰岛素的分泌很快达到高峰并迅速回落，造成血糖降低。
其副作用就是刺激引起可怕的分解代谢，因为机体为了防止胰岛素水平的快速下降，将分泌另一种激素——胰高血糖素，这种激素可导致分解代谢，破坏肌肉组织。
所以正确的补充碳水化合物的方法应该是：一日正餐应该补充米饭、馒头等主食，训练前加餐可以安排燕麦粥、香蕉、运动过程中应该及时补充足量的运动饮料如健身饮来保证肌肉生长所需要的足够能量和稳定的胰岛素分泌水平、减少训练中由于糖分供应不足所引起的肌肉分解。
参考资料
176～180 85/90 75/80 85/90 65/75
170～175 80/85 70/75 80/85 55/65
这是中国男子标准身材比例！
强壮的三围各加5！体重也加5公斤！
瘦弱的相反 ！
当然是
黄金比例
男士健美三围标准，不是每一个人都可以达到。
胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm )
腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)
臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)
标准体重（kg）：
①身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）
②北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
男生也需要匀称美,男士三围和身高最佳的比例是多少?
1. 男性标准三围的计算方法是：- 胸围 = 身高 × 0.61 - 腰围 = 身高 × 0.42 - 臀围 = 身高 × 0.64 2. 标准体重的计算公式：- 对于身高超过165厘米的男性：体重(kg) = 身高(cm) - 100 - 对于身高不足165厘米的男性：体重(kg) = 身高(cm) - 105 - 对于北方人：体重(kg) = ...
男生的三围应该是什么样?
补充：我们给男性患者做体格检查的时候也从来不做“三围”的检测的。只有胸围的检测，正常的应该是身高的二分之一，你的胸围比较粗。
关于男人身材比例?
男士健美三围标准，不是每一个人都可以达到的哦。胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm )腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)男性标准三围 胸 身高*0...
男生模特身材标准
1. 上下身比例：男模特要求下身长于上身。2. 小腿比例：小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。3. 头身比例：头长为身长的1\/7至1\/8为佳，较小的头颅会使身材显得更灵巧。4. 三围：有好的胸围，腰围最好不要超过60厘米，臀要窄最好在90以内，臀肉不能下坠。（二）相貌：对于T台模特来说，相貌...
我是男的。174cm 65kg. 大腿和小腿围多少是正常
男性标准三围 胸 身高*0.48 腰 身高*0.47 臀 身高*0.51 东方男性标准体型参数 上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。髋围：在体前耻骨...
怎样的比例才算是身材匀称?
体重标准：体重（kg）＝（身高（cm）－75）×0.6 三围标准：胸围＝身高（cm）×0.54 腰围＝身高（cm）×0.35 臀围＝身高（cm）×0.54 身体其余部位尺寸标准（围度）手臂＝手腕（cm）×1.7 大腿＝身高（cm）×0.26+5.8 小腿＝身高（cm）×0.16 脚踝＝小腿（cm）×0.59 ...
完美身材的三维比例应该是多少
8头身比例，是公认的身体最美的比例。计算方法：头身比=身高\/头全高：亚洲男性平均为7.18头身，亚洲女性平均为6.95头身 ；欧美男性平均为7.57头身，欧美女性平均为7.49头身 。
男孩20岁 身高193 想做模特,体重、三围有要求吗?
身高一般在1.80~1.90米之间。肩宽：52cm-55cm。 胸围：103cm-106cm。 腰围：76cm-83cm。对于模特的身材比例，大概可以从以下几个方面分析。1. 上 下 身 比 例 -- 对模特的要求是下身长于上身。2. 大 小 腿 比 例 -- 小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。3. 头身比例-- 头长为身长...
男生模特身高体重标准
男生模特身高体重标准1 一、男模特要求：1、身高185一192cm；2、肩宽：52cm-55cm；3、胸围：105cm-115cm；4、臀围：90cm-100cm；5、身体比例：上体要短，腿要长。二、男模标准比例身材：1、体重=身高-112；2、腹围=身高*0.457；3、胸围=身高*0.52；4、臀围=身高*0.542；5、腰围=身高*...
身高1.73米的男生的体重,三围等应该是多少才好?
这个没有什么很明确的界限吧，三围匀称就好看，限定多少并不一定适合你，18岁1.73往后不能说不长了，但一般情况长的不是很多了，特别情况下20岁多还能长很多，想锻炼身材好办，1.73把体重维持在130左右用该是最标准的身材了，但肉一定要结实才好看，经常跑步，俯卧撑，仰卧起坐，这个得坚持，时间长...
