矫情的时候应该怎么办？

1、所有的事往好处多想想。我们每天要经历那么多事，有苦有痛有酸有甜，我们都过了那么多坎了还有什么过不去的。我们常常会说这次过不去这次过不去了，但是后来我们还是过去了。我们矫情说我扛不住了，我坚持不住了，但是我们想想我们就在怎么矫情有几个人在我们后面提我们撑着了。怎么说了在医学界专家是这么定义的，矫情，按照一般的理解，自身是完全有能力通过调整认知和行为模式改善的。
2、对于矫情这个词充满主观情感的词，做个主观情感色彩的强烈的定义，其本质上是一定占据关系优势的地位的个体对于超出自我理解能力的相对弱势地位个体的心理问题所作出的肤浅且无情的攻击性评价。克服矫情其实很简单也并不是很难，只是克服矫情要从骨子里去克服自己的软弱和无能，所以不是一时半会能克服的我们只能一点点去克服，性格也是非常重要的，要想克服矫情，你的性格也要坚韧，不能太软弱无能。

晚上吃过晚饭之后出门去溜弯儿，把自己弄得筋疲力尽。
不要让自己到深夜还不睡，争取在晚上11:00之前睡着，这样你就不会有时间和精力去矫情了。
如果这种方法发现不了你无处安放的精力，那就去报个健身班。晚上去跑步机上跑个10公里，我就不信累不死你。
生活还是不够艰难啊，否则哪有时间悲风伤秋，早就想方设法去赚钱了。

要想使自已不再矫情，首先是要学会控制自已的情绪，让自己始终保持良好的精神状态。其次是要养成良好生活习惯，按时睡觉不熬夜。三是要合理的与人交流和沟通，不要过分去说教和指责别人。

美食可以让人忘记忧愁，你要矫情的时候，可以尝试着去外面找些好吃的，边吃边喝时间很快就过去了，然后拍几张美食照片发到朋友圈刺激一下吃货们。吃饱喝足了就可以回家美美的睡上一觉了，都说吃饱了，血液就都流到胃里，大脑缺氧，比较好睡。但是千万不要吃太好，因为俗话说，好吃到忧伤！
去外面跑跑步，或者去健身房锻炼也是拒绝矫情很好的一种方式。锻炼的时候挥洒汗水，畅快淋漓，累到忘乎所以，也许还会遇到也爱运动的另一半呢！千万别练受伤了，不然伤筋动骨一百天，躺在床上一百天，得矫情一百天难以想象的灾难！