分手了心里特别难受怎么办
1、做一些健身运动
去散散心，或是做一些人体的锻练。写出 10 件你能做的事，随后刚开始依照目录去做，来摆脱人体的惰性。
2、找一些开心的事儿去做
去看书、听歌，或是出来逛一逛，感受一些新的东西。看看视频或是玩下你刚买的iPod。将你期待做的事儿列一个明细，如果你无聊的时候，拿出来看一下什么事儿合适你来做。
分手了心里特别难受怎么办
3、适度地宣泄情绪
长期保持的心态并并不是给你情感冷淡，对啥事也没有心理现象，只是不做无抑制的发病。所有喜怒哀乐是以己度人，碰到伤心的事自然会哭，碰到快乐的事自然会开心，但要适度主要表现，而不可以太过、太久。比如，家人去世是一件让人伤心的事，忍着没哭反倒危害于人体的身心健康，眼泪能够带去身体的有害物，也可减轻忧伤和焦虑不安。但假如痛哭流涕不止，并持续持续就归属于异常了。碰到苦恼，寻个真心朋友倾诉一下，把想说的说出去，就可以使情绪静下心来。如果你内心堆满了怨恨想向他人宣泄时，你能找一些个替代物来开展宣泄，例如摔两下摔不烂的芭比娃娃，打两下太粗的树木等。我们要学好发泄情绪，即宣泄的目标、地址、场所和方式 要适度，防止损害他人。
分手了心里特别难受怎么办
4、转移注意力
当心态有一定的反映时，大脑中有一个极强的高潮点，这时假如创建一个或好多个新高潮点，便可相抵或淡化原先的优点管理中心。中小学生正处于心态转变较为猛烈的阶段，非常容易为一些小事儿怒气冲天。强压怒火对人体危害，任其宣泄便会损人不利己，比不上暂逃避一下，让自身理智地剖析一下，寻找一下更合适的解决方案。比如，当一次考试不理想化，无须整天长吁短叹、自身指责，你尽能够去打打球、散散心或做别的一些轻轻松松的活动，如听一听喜爱的歌曲这些，使自身的心态松弛下来，随后客观性地剖析不成功的原因，争得下一次获得优异成绩。
我和男朋友分手了他说冷静冷静,我没有打扰他,一直等,今天他终于联系我了...
2、找一些开心的事儿去做 去看书、听歌，或是出来逛一逛，感受一些新的东西。看看视频或是玩下你刚买的iPod。将你期待做的事儿列一个明细，如果你无聊的时候，拿出来看一下什么事儿合适你来做。分手了心里特别难受怎么办 3、适度地宣泄情绪 长期保持的心态并并不是给你情感冷淡，对啥事也没有心...
我和男友又提分手了,他说冷静一段时间。一周后,我有不开心的事找他说...
你好，很高兴回答你的问题，你和男朋友再一次提分手，他说双方需要冷静一段时间，结果一周之后你有事情找他。他也热心的帮你，但是在这之后他没有主动联系过你，也就说明男朋友对于你们之间的感情已经出现了怀疑的态度，所以他提出的冷静就是想自己好好的想一下，对于这段感情，还有没有必要去付出。...
男朋友说分手,我一直发短信,他说我们冷静一段时间,什么意思
他说冷静一段时间了，你就不要发短信，不要出现他面前，不然他会觉得你好烦，越来越讨厌你的，问他这一段是多久，这男人要么真想要点空间冷静一下，要么是想躲避你，你迫着上也没用，把想说的话说完，让各方都想想，但别担阁太久，感情会淡的。
分手后男朋友说我们都需要冷静地想一想,还有希望吗?
如果说你和你男朋友说出分手之后，你男朋友说你们都需要冷静的想一想，我觉得你们之间还是有希望的，毕竟你男朋友没有直截了当的和你说，我们以后不要再见面了，而是说需要彼此好好的冷静一下，那么就是表面你们之间还是有机会的，他其实还是能够重新考虑你的。
为什么和男朋友提分手,他要喊我冷静,而不是守在我身边
可能你提出分手是在你们争吵时候气急败坏头脑发热脱口而出的，所以他要你先冷静，因为吵架情绪激动时候最容易说出违心的不负责任的伤害对方的话。你有过一段婚姻，而且女生普遍比男生更成熟，可能你对他的期望太高了，他不可能一下子就转变为你的老公你孩子的继父家庭的顶梁柱，角色转变需要时间的。你不...
男朋友和我分手,说他冷静一个月,在找我复合啥意思?
男朋友说他需要一个月的时间冷静，意味着他想在这段时间内独自思考和处理他们的关系问题。这可能意味着他需要时间来思考自己的感受、需要解决的问题以及他们之间的冲突。他可能觉得自己需要空间来重新评估他们的关系，看看他们是否真的适合在一起。在这段时间内，他可能会思考他对你的感情是否还存在，以及...
我提的分手,他让我冷静连续两天没和我联系,我也没联系他,2天过后...
你说的分手，你需要告诉他，你想要他多爱你一点，怎么去做，会让你觉得更幸福。你当时的确不冷静，说了分手。现在考虑好了，不分了以后也不会轻易说分手了【摘要】我提的分手，他让我冷静连续两天没和我联系，我也没联系他，2天过后再来联系我问我冷静了没，最后关心我【提问】亲爱的你好！我是情感...
我在微信上跟男友提分手,他回复说叫我冷静一下。过了一会我又说要分手...
从你男朋友所表现出来的状态来看的话，他确实是不想和你分手的。毕竟你和他说了两次分手，他第一次让你冷静一下，其实他自己也慌了，他非常的担心，害怕你就这么和他分了。所以说他让你冷静一下，第二次你又和他说分手，他就更慌了，然后迫不及待的就给你打电话给你。那么我觉得他确实是不想...
当一个男人说我们冷静一段时间是不是意味着要分手?
在这个冷静期，就算男方暂时表现好，尽力挽回女生，但他大男子主义的毛病并不会根治，两个人就算这次和好了下次还会闹分手。所以说，感情走到破裂这一步，给彼此一点冷静的时间并不能挽回感情，它顶多只能延缓感情破裂的进程，而不会让彼此的关系发生任何实质性改变。从某种意义上说，当感情破裂时，提议...
男人说要冷静是不是要分手了?
所以男人嫌弃了你，只不过他不好说，所以只是用冷静一段时间，来表达他不爱你的心。 二、冷静一段时间，是分手的一个借口 爱是不需要理由的，爱就是爱，不爱就是不爱；一个男人不爱一个女人，那么在男人心中，就不想跟女人有任何关系，也不想跟女人有亲密的行为；一个男人不爱一个女人，那么...
