高考前心情烦躁怎么办?

还有两个月要高考了,感觉心情特别烦躁。其实我学习成绩还不错,但越是这样越希望考得好,压力很大。。。感觉每天很努力的学,但还是有好多没完成,就越来越烦躁,听到一点儿噪音就觉得浑身不舒服。。。最近食欲不振,看见油腻就恶心,什么又不想吃。。。身体还各种不舒服。平时思考问题也总往不好的地方想。有时明明感觉大脑很疲惫很紧张,但翻来覆去就是睡不着,精神总是很紧张。。。求帮助!!!

亲,你完全不必这样的,我和你一样,只有2个月就高考了,焦虑,烦躁是很正常的,可是过了的话影响真的很不好,想必你也知道身体是革命的本钱吧,所以无论怎样重要的是有和好的身体,然后你的这些问题你可以找找老师谈下,也许会让你开朗一点,我们老师就是会经常找同学帮忙谈下心。除此之外,这应该也和家庭氛围有关吧,不知道你的父母对你是什么样的方法,反正我父母他们就是从来不给我压力,也会安慰我说:能学就尽量学,实在不行的话也不强求。况且高考不是唯一的路,只是说是最捷径的一条路,应该抱着平和的心态看一切,而且介意你可以多跟父母多摆摆,毕竟他们的经验比我们丰富对吧。加油,别给自己太多压力,这样能发挥的更好,我们一起为大学奋斗吧!!!追问

我家长完全没给我压力,全是我自己想不开啊~我总觉得最后几天要是浪费一秒钟将来就会后悔,所以老师布置的东西一样不想落下,结果时间根本不够用,经常纠结要学什么放下什么,反倒浪费了好多时间,而且更烦躁了。。。你说的很有道理。。谢谢!

追答

不用全部做完,现在这个阶段了要有所选择,如果说你不擅长的部分通过努力能补起来的就继续坚持,如果不行的话,就主要抓住你能得的部分,并保证得全分,这才是最重要的

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2014-04-08
介于这种情况 吃的方面呢 吃点爽口的 比如青菜 柠檬(泡水)什么的 每天早上吃个鸡蛋 保证营养 其实你很棒的啦 只是想更好而已 但是比你差的人还有很多呢 放轻松 按部就班 跟着老师走一定没问题的!相信自己 我是大二的 那时候自己心情也会有急躁的时候 但总会想我又完成了什么任务 然后自己心里就很有成就感 还有没完成的就是给自己一种激励 每天虽然很累 但是很有目标和干劲 觉得疲惫的话 我认为出去运动甚至只是散步都可以达到很好的效果 祝你每天开开心心 高考加油↖(^ω^)↗追问

太感谢了!

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不用谢!

第2个回答  2014-04-08
第一我劝你这个时候看下错题本,第二我劝你多做一点中低档试题,就是你会做一做就做对的题。这个时候千万不要做你不会做很难的题,这样容易使自己的心理的到打击,使得这种烦躁情绪非但没有缓解反而上升。只有这样做才能够增加自己的信心,对自己有信心了这种烦躁情绪才可以降低甚至可以消失。
第3个回答  2014-04-08
你可以放松一下,比如和好友聊天,谈心,或者用假期出去郊游这些都可以缓解你紧张的情绪。你也可以看看一些关于高考励志的书或者电影,还可以跟已经经历过高考的师兄师姐谈谈经验。追答

希望可以帮到你

第4个回答  2019-11-08
就亲身经历来说,我高三最后150天时,班上转来了一位国际部的学生,他有咽炎,总是在不断咳嗽,这让我极度烦躁,无法学习,但一想到马上就要高考了,心里十分着急,天天哭。后来,他只要一咳嗽我就头疼,浑身发抖,肚子疼,十分严重。我都怕自己熬不过这100天了,甚至想转班级。但后来在父母的鼓励下,我坚持去上课,去上自习。虽然根本听不进去,到最后高考结束我听见他咳嗽我也极度烦躁,恨不得过去掐死他。但是我想对大家说,这其实都是自己因为心里压力太大导致的,这种现象也是正常的,坚持下去,一定会过去的。我高考成绩也还不错,属于正常发挥。希望可以对大家有所帮助
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