怎么办,现在在说话方面都可有压力了,我19岁,是个女生,从小到大性格就内向,老实,不爱说话,小学也一直受欺负,学习也没好过,一直倒数,初中也没上完,又学了一年的美容,学美容的时候在班级在寝室也不是一般的老实,跟他们也不说话,干什么都是我自己在寝室我就跟空气似的,真的,一天超不过五句话,美容学了一年也没有学会,又上了一年的班是在汉堡店当的服务员儿,那时候点单什么的都不敢跟客人大声说话,跟一起上班的人也不说话就是无论我走到哪,别人都知道我我的性格内向老实,自从在的汉堡店不干了,就一直在家呆着,朋友有从来不主动找我,因为知道我跟朋友出去没意思,我也不说话,有时候不是不说话,是真的没有话说,现在我又在职高学高铁,还是要住寝室,开学都2个月了,寝室人现在也知道我的性格内向,不爱说话,我现在在寝室也就能插一两句话吧,我从来都不主动说话,因为没话说,在班级我跟同桌也没话说,我同桌是男生,是老生,他上学期就在这儿学了,我觉得我同桌是我班最能说的了,但就不跟我说话,因为刚开学的时候同桌不知道我的性格是什么样,所以又帮我把凳子什么,都帮我现在时间长了看我不跟他说话他也就什么都不会帮我了,真的我俩在座位坐在一起可尴尬了,一天都没有几句话说,他有时候偶尔跟我说句话我都不知道回什么,我也就回一两句那样,我觉得我同桌现在都不想跟我做在一起了,他有时候跟老师开玩笑说我想换同桌,我知道他是什么意思,就是说他跟我做的一起,我不说话没意思,怎么办,我恨死我现在的性格了,我就跟后座女生都没话说,我现在也正在努力的改变我的性格,但真的真的好难,就是没话说,大脑一片空白,真的很想说话,但真的不知道说什么,跟同桌真的不知道说什么怎么办,帮帮忙了