生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人，他们整天疑心重重、无中生有，认为人人都不可信、不可交。猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。
《三国演义》中有这样一段描写：曹操刺杀董卓败露后，与陈宫一起逃至吕伯奢家。曹吕两家是世交。吕伯奢一见曹操到来，本想杀一头猪款待他，可是曹操因听到磨刀之声，又听说要“缚而杀之”，便大起疑心，以为要杀自己，于是不问青红皂白，拔剑误杀无辜。
这是一出由猜疑心理导致的悲剧。猜疑是人性的弱点之一，历来是害人害己的祸根，是卑鄙灵魂的伙伴。一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑窦，损害正常的人际关系，影响个人的身心健康。现实生活中猜疑心理的产生和发展，几乎都同这种封闭性思路主宰了正常思维密切相关。
一般说来，容易猜忌他人的人，大概会是以下几个原因造成：
缺乏信任
疑神疑鬼的人，看似疑别人， 实际上也是对自己有怀疑，至少是信心不足。有些人在某些方面自认为不如别人， 因而总以为别人在议论自己，看不起自己，算计自己。一个人自信越足，越容易信任别人， 越不易产生猜疑心理。
自我防卫
有些人以前由于轻信别人，在交往中受过骗，蒙受了巨大的精神损失和感情挫折，结果万念俱灰，不再相信任何人。 其实人也不是都是很坏的，我们都是要将心比心的，你好好对人家，人家也是很好的对你，不要老是去猜疑他人，这样只会让你的朋友都远离你，这样你会连朋友都是没有的，要用真心去对待他人。
那么，有什么办法可以控制猜忌心理呢？
首先，用理智力量克制情绪。当发现自己开始怀疑别人时，应当立即寻找产生怀疑的原因，在没有形成思维之前，引进正反两个方面的信息。现实生活中许多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，却会觉得他的猜疑顺理成章。此时，冷静思考显然是十分必要的。
其次，培养自己的自信心。每个人都应当看到自己的长处，培养起自信心，相信自己会与周围处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。这样，当我们充满信心地进行工作和生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。
最后，及时沟通，解除疑惑。世界上不被误会的人是没有的，关键是我们要有消除误会的能力与办法，如果误会得不到尽快的解除，就会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，就可能导致不幸。所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真象，解除误会。
总是觉得别人在背后说自己坏话,怎么办
1. 自尊心弱：如果一个人的自尊心较弱，他们更容易受到他人的评价和批评，因此会对别人对自己的看法产生过度的担忧和敏感。2. 社交焦虑：如果一个人具有社交焦虑，他们可能过度关注他人的评判和观点，无论是真实的还是想象的。这种焦虑可能导致对别人的看法敏感，并引发对坏话的担忧。3. 自我意识过强：...
为什么我总是担心别人在说自己的坏话呢?
· 自卑感。如果一个人对自己缺乏自信，总觉得自己不够好，那么他就更容易担心别人会在背后说自己的坏话。· 敏感性。有些人天生就比较敏感，对别人的言行特别容易在意。他们可能对别人一个不经意的眼神或者表情都会产生猜疑，担心别人是在暗示自己。· 经历过伤害。如果一个人曾经被别人背后说过坏话，...
在别人聊天时,我总以为他们在说我坏话,或者在骂我,这是怎么回事?
我总是觉得别人在背后说我坏话，或者在骂我，这是为什么？2. 疑心重，不相信别人。。。我可能疑心较重，不容易信任别人。3. 其实没有人讲你坏话，多充实自己，增加自己的自信心 实际上，别人并没有在说你坏话。你应该多充实自己，提升自信心。4. 胡思乱想是一种病吗？看到别人偷偷的说话，总以为...
为什么有的时候总觉得别人在说我坏话
自我意识：当人们对自己的行为、外表或社交地位特别敏感时，他们可能会更担心别人的看法。这种高度的自我意识可能导致担心别人在背后说自己的坏话。社交焦虑：对社交互动感到焦虑或不安的人可能会更加担心别人的评价和批评。这种焦虑可能导致他们过度解读社交情景，认为别人的讨论可能与自己有关。过去的经验：如...
我总是怀疑别人在背后说我坏话,怎么办
1. 首先，认识到这种怀疑可能是基于过度敏感或误解。尝试放松心态，避免无端猜疑。2. 如果你发现自己经常陷入这种疑虑，可能需要逐步调整自己的思维模式。改变长期的习惯并非一蹴而就，但通过持续的努力是可行的。3. 如果你依然觉得有必要确认别人的行为，可以考虑使用科技手段来获得安心。例如，购买一个...
为什么总有人在后面说我?
总有人在后面说你可能有多种原因，以下是一些可能的解释：1. 嫉妒和不满：当你在某些方面取得成功时，人们可能会感到嫉妒或不满，因此他们选择通过在背后说你来减轻自己的不满或排解自己的情绪。2. 竞争和比较：在竞争激烈的环境中，人们可能会看到你作为一种威胁或对手，并试图通过诋毁你来降低你的...
为什么别人会在背后说我坏话呢??
1. 当你发现有人故意用尖酸刻薄的话语挑衅你，这通常是因为他们内心存在不安全感。2. 一种可能是，他们嫉妒你的成就或优势，因此会通过挑衅来试图让你感到不快，以此平衡自己的情绪。3. 面对这样的情况，最好的应对策略是保持冷静，专注于自己的成长和改善，不要让这些负面的影响干扰你的情绪状态。4....
我最近老是感觉有人背后在说我,人人都在议论我,是怎么了请好的心理...
1. 我最近老是感觉有人背后在说我，人人都在议论我，是怎么了？2. 请好的心理医生解答。你可能是过度担忧了自己的社交形象，这可能源于对自己的不安全感或是对他人评价的过度关注。这可能是一种心理上的困扰，称为疑病症或轻度的强迫症。建议你咨询专业的心理医生来获得帮助。以下是一些建议，希望能...
为什么我总被别人背后说坏话呢?
针对提问者的问题，有时候碍于情面，人们总会做一些表里不一的事情，正如同，有些人会表面上夸奖你，而在背地里说你的缺点和不足，这个现象是生活中普遍存在的，首先提问者要调整好自己的心态，不要被别人的言语影响自己的好心情，与此同时个人可从以下几点改变这种情况:1,个人分析：一个人如果被...
我总害怕别人在背后说我坏话怎么办 因为我在同学中受欺负
你很在意别人看法，总觉得别人会说你坏话，这是自卑的表现，我建议你自己调整自己的作息时间，每天按时睡觉，按时起床，最好能锻炼自己的身体，有一个强健的体魄，每天都穿干净整洁的衣服，然后在去理发店花比以前都多的钱，弄下自己的头发，是男生就让自己变得帅气点，女生就让自己漂亮点！！不要在意...
