2、运动为什么不能减肥？运动不是完全不可能减肥，运动多数减掉的也是水分，运动肯定对人体有很大的好处，会强身健体，预防各种疾病，所以运动对健康有好处，对减肥没什么帮助。为了减肥而运动，一旦停下来，必反弹。
怎样减肥？先了解自己的体质，十个胖子九个虚，虚胖的人最重要的是不能停止摄入营养。健康饮食以外，还要根据自己虚弱的身体进行调理，才能真正意义上的改变易胖体质，变成易瘦体质。尤其结婚以后莫名变胖的人，不是你吃的比以前多了，运动量比以前少了，是因为婚后的生活，种种压力，导致你的身体日复一日的虚弱，喝口水都容易发胖，尤其产后在家带孩子，不怎么上班见人的宝妈，典型的身体虚弱型肥胖。所以，虚胖重在调理。
至于真正的肥胖者，那多数都是饮食不规律，暴饮暴食，油腻，运动量不足导致的。这样的真胖子该怎么减肥就要看你如何自律了。
感觉瘦了但是体重没减
这是因为运动到了一定的时间以后，我们体内肌肉合成的速度已经慢慢“追”上了耗脂速度，这个时候肌肉会慢慢增加，脂肪含量会慢慢减少。但是又因为肌肉的重量会比较重，而脂肪比较轻，因此减肥到了一定阶段以后，即便自己的体型明显瘦下来了，但是也会出现体重没有变化的情况。但实际上自己体内新陈代谢水平已...
为什么看着瘦了体重没减轻
表明这一段阶段你应该坚持住，你的人体脂肪过多，因此在一开始也有脸，腰瘦的状况，但并不意味着你已经减体脂。休重指人体一切物质的净重，包含肌肉，骨骼，人体脂肪，血液等，减休重一般是扣减肌肉，人体脂肪及血液。而减体脂仅仅单纯性的扣减人体脂肪。一般的健身运动节食减肥方式没法只单纯性的扣减...
减肥瘦了,但体重没变怎么办?
2. 食量变小：随着减肥的进行，你可能会发现自己的食欲减少，不再有暴饮暴食的冲动，这有利于健康。所以，当你在运动减肥时遇到体重不变但体型变化的情况，不必担忧。这实际上是一个积极的信号，表明你的努力正在起作用。坚持就会看到成果。
我减肥半个月了,感觉自己瘦了点,却体重一点也没减轻,这是怎么回事?
我可以明确的告诉你，你这种节食运动的减肥方法瘦的不是你的脂肪哦，而会你身体的一些水份之类的东西，你瘦的这一两j只是你身体的水份而已。如果你一旦饮食恢复正常，运动停止了的话，那么是会反弹的。而且你这种减肥方式是不健康的，本来减肥的时候营养方面都得补充好的，你还节食，这样就导致你营养的...
为什么我减肥有明显瘦了,但是体重还一直没掉呢?
我们如果在平常的减肥中，如果能出现这样的现象说明我们正在处于一个非常好的减脂状态，因为平时看起来比较肥胖的人们大多是因为脂肪堆积的量比较多。相对的肌肉含量就比较少了，所以说如果我们在减肥过程中身材明显的变好看了，但是体重没有减下来的话，说明我们的肌肉量是在增加的。肌肉相对于脂肪来说是一...
减肥一段时间了,腰围少了不少,也都看出来瘦了,但为什么体重没变呢
是由脂肪转换成肌肉，但不是那种像男性的肌肉，只是能加快你的新陈代谢
为什么体重没减,腰围腿围变细了,身体明显变瘦了?
皮肤变得松垮，经过运动之后，身体皮肤变的紧致，脂肪还在身体里没有出去，转化成别的了，看起来整个人瘦了一圈。就是这个道理。可能只是瘦的身体内部器官里的一些油脂，比如：胃缩小，小肠里的肠油等 在节食的时候，最好是配合一些运动 如果没有时间，可以每天晚上拖地，我就是这样的，还有点效果。
为什么人瘦了但体重没变
说明这段时期你应该坚持住，你的脂肪过多，所以在一开始会有脸，腰···瘦的现象，但并不代表你正在减脂肪。体重指身体一切物质的重量，包括肌肉，骨骼，脂肪，体液等，减体重一般是减除肌肉，脂肪及体液。而减脂肪只是单纯的减除脂肪。一般的运动节食方法无法只单纯的减除脂肪，除非你做抽脂手术。人...
控制饮食,坚持运动十多天,为什么还没有瘦?
如果你又坚持了一段时间还没有成效，你需要考虑一下问题。首先，每个人的体质是不同的，一些人喝口水都长胖，一些人就算是高热量的食物也不会涨一两肉。有些肥胖的人运动一段时间就能看出效果，有些人就十分困难了。因人而异，每个人的减肥效果是不同的，你不能以偏概全，但你始终要相信，只要...
节食减肥8天,看起来瘦了,可是体重没变,这是为什么呢
你知道为什么你瘦了，可是体重没变吗？那是因为你节食你的细胞没营养就像气球一样，如果没有气它就是扁的，细胞也一样，只是大小的问题，其实上重量还在那里。当你体内的热量多你的细胞脂肪就会膨胀也就导致你的身体胖。节食减肥是没有意义的，关键的营养要到位，食物热量不能超标就好了，平时饭后散步...
