我都快烦死了,好抑郁。每次一在路上碰到同学,就会突然变得非常紧张,然后表情很不自然,我总让自己平静但平静不下。然后别人一问我问题,我又突然很紧张,表情很不自然。特别是在人多的时候,不敢讲话了。我以前因为要让自己认真读书,要求不要和别人讲话,后来很痛苦,大家都排挤我。就这样痛苦过了三年。我不认为自己内向,以前是因为在那种环境下没办法,现在我一直努力克服,我想展现真实的自我!怎么办?
你的语言表达能力怎么样