1、可以在开始学习前打坐10~15分钟。打坐可以令你心境格外平静。如何让自己静下心来学习？2还可以在学习前先阅读10分钟。研究表明，阅读是最能平复情绪的方法，当然也能让人静下心来学习。如何让自己静下心来学习？3可以一边学习一边听音乐。注意了：要听轻柔舒缓的音乐，万万不可听摇滚乐等激昂的音乐。边听舒缓音乐边学习不仅能静下心，还能激发创造力，让大脑充满活力，思维敏捷。如何让自己静下心来学习？4学习的地方的环境要好。噪音不能太大，光线要适宜，空气要清新。如何让自己静下心来学习？5要有一定的休息时间。如每学习25分钟休息一次等。休息时间一定不可以用来刷社交网站，而是应该远眺或深呼吸放松。如何让自己静下心来学习？6调整好心态，学习时不要去想一些琐事。如何让自己静下心来学习？END总结11.在开始学习前打坐10~15分钟。2.在学习前先阅读10分钟。3.一边学习一边听音乐。4.学习的地方的环境要好。5.要有一定的休息时间。6.调整好心态，学习时不要去想一些琐事。
静下心来学习是一个很漫长的过程，但是只要静下心来学习，你就可以好好享受这个过程。这个就需要自己为自己疏通，他同时也来源于自己的生活中，该学习的时候学习把专注力全心全意地放到学习上。
同样在学校的话也有很多学习好的人，我们可以观察他们的学习行为和学习方法，从而在自己身上找到正确的学习模式。放慢自己的生活脚步，平复自己急躁的心情在面对学习的过程中也能够静心，同时还需要做事情的时候有节奏性，在做事情的过程中不断提高优化自己的做事方法逻辑思维，并且不断改善自己，这些慢慢成为习惯之后，也是在学习上能够体现出来的。同时有一种慢节奏的生活态度和不慌不忙的生活。把这样静心态度带到学习中去，就会好很多。
焦虑总的来说是一个人担忧自己的未来，是一个上进，渴望突破自己的人，对自己未来规划的一种不确定性。要想让自己静下心来，告别焦虑，安心学习，可以试试以下几种方法。
放松心态
大家都知道，流沙越用力握越会握不住，同样的道理，当想达到一个目的时，要放松心态，不要把全部注意力都放在上面，给自己一点时间，慢慢的去进行，一点点的达到目的。
戒骄戒躁
既然想要学习，那就准备好笔记本和笔，定下心来，按部就班地开始学习，记住，欲速则不达，一点点去理解知识点，一点点去吸收，不要想着一口吃成胖子，学了几个小时没有效果就要焦虑，急躁，这样是不可取的，学习的过程要坚持，戒骄戒躁。
舒缓身心
如果实在是心情焦虑，没办法静心学习，那就眺望远方，让自己安静下来，听一听音乐，找个安静的舒适的环境，慢慢呼吸，放松自己的身心，让自己恢复到平稳的状态，不再一想学习就焦虑时，再回去继续拼搏。
每个人都有不用的学习方法，进入学习状态的时间也不一样。但是普遍这些方法能够让人静下心去学习。
远离手机
阻碍人学习的第一大原因就是手机。也许，你刚开始还是信心满满要好好学习，但是只要你拿起手机查资料或者是搜东西的时候，手机突然弹出一条消息，你有可能先打开微信看了消息，回了消息，之后就不自觉的打开了其他软件。所以说最好能够远离手机，或者就是提高自己的自控能力。
寻找一个舒适的环境
学习的第一首选地方就是图书馆和自习室。一般这里边都是学习的人十分安静，你也会很快融入其中。如果不想去图书馆最简单的办法就是在宿舍，当然宿舍里肯定避免不了吵闹，或者来自舍友说你“内卷”的问候。这时候你需要的就是耳机，轻音乐，床帘，小台灯，床桌。这样就可以给自己营造一个很好的环境啦。
提前列好计划
计划，是做一件事情不可缺少的步骤。一个明确的计划可以给你带来目标感，这样也会在无形中对你有一种引导。从而高效率的学习，同时获得满满的成就感。
怎么才能让我静下心来踏踏实实学习
先是选好自己适应的环境,比如说图书馆,安静的家中.不要让书桌上滩着很多杂乱的东西,把要学习的任务列好,一个个来.看了一定时间,休息一会,每天给自己定的任务自己要完成.完成任务给自己一定奖励.给自己一点压力,有压力才会有动力.集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。
想要静心下来学习怎么做?
1.让自己静心学习需要：首先要知道自己为什么学习，一个人只有知道自己为什么学习，才会让自己静心，才会让自己努力投入到里面去。不管自己是学生还是职场人士，这一点都要先了解。2.让自己静心学习需要：找到学习的乐趣，人对某件事情产生兴趣的时候，就会投入，就会静下心来好好的学习了。尤其对于比较懒...
我怎样才能集中注意力,专心,静心的学习?
集中注意力方法五：自我奖惩法 在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，那么就可以奖励一下自己：看会儿动漫或吃零食；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活等。当然，怎样集中注意力的方法，可...
怎样才能不受外界影响,静下心来好好学习?
1、培养自己抗干扰的能力。如果能给自己安排或选择一个安静的学习环境自然更好，但现实往往不乐观，也就是不能控制环境，对此就要学着培养自己抗干扰的能力。首先是调整心态适应，不要因为有干扰就心烦气乱，而是做做深呼吸、放空自己，先让自己静下来，然后忽略环境，把自己的注意力拉到学习任务上去。2...
怎样才能更好的静下心来学习?
4.要有持之以恒的精神.什么事都怕半途而废,学习也是如此,所以要不断进取,永不言弃.5.不要心慌,学习一定要静心.只要作到以上5点,基本上就能静下心来学习了.如果能长久的做下去,说不定还会得到意想不到的结果喔``1.首先端正你的学习态度。早晨明确你是来干什么的，我该怎样干，晚上想想我干的...
怎样做到六根清净沉下心学习?
为了专注于学习并提高效率，我们需要排除干扰，使心灵达到清净的状态。以下是一些建议帮助你静心学习：1. 采取决绝措施，消除分心因素。例如，一位女性朋友在备考公务员期间感到学习不安定，总想外出放松。她在丈夫的建议下，采取了极端的方式——剃光头。这种改变使她镜前落泪，但也让她打消了外出的念头，...
人在什么样的环境下才能静心学习?
首先，感谢你提出这个问题。学习是一个复杂的过程，它不仅需要我们的大脑参与，还需要我们的环境支持。以下是我对“人在什么样的环境下才能静心学习？”这个问题的回答：1. 安静的环境：这是最基本的要求。噪音会分散我们的注意力，使我们无法集中精力学习。因此，我们需要一个安静的环境，如图书馆、自习...
如何让自己静心学习?
静心学习：学习只有自觉主动，否则是无法学好、无法学到真正的知识的。要提高学习的自觉性，要做好以下几点:第一，不要把学习当作一种任务和负担，要出自兴趣和需要而学。如果把学习看成是任务负担，就会感到学习是迫不得已而学的，就会处于消极被动状态。要想提高学习自觉性，就要培养对学习的兴趣，把...
怎样才能静心学习呢
学习的过程,应当是用脑思考的过程,无论是用眼睛看,用口读,或者用手抄写,都是作为辅助用脑的手段,真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子,比如说记单词,如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写,也许要很多遍才能记住,而且不容易记牢,而如果你能充分发挥自己的想象力,运用联想的方法去记忆,往往可以记得...
作为一名大学生,老是静不下心来读书怎么办?
1、及时转移注意力，而不是总是盯着静不下心来学习的问题反复忧虑、反复着急，可以在这个时候听音乐、看电视或者和好朋友玩游戏、打牌、聊天，这些活动都能让自己变得开心、快乐。同时也能让自己多一些兴趣、爱好，只有这样才能让生活变得充实、快乐，才能有更多的动力去学习，尤其是有更多的信心去迎接学习...
