每个人都希望拥有乌黑亮泽的头发，但是随着年龄的增大，也会出现一些脱发的现象，那么如何让头发长得更浓密呢？一起来看看吧
头发的主要成分是角蛋白，所以每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。平时要多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白。同时还要补充维生素和微量元素，多吃胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。
2、注意生活习惯
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安，工作压力大，学习紧张等原因都会引起头发变少。因此要经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等运动，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚。这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。
3、保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
4、多按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。本回答被网友采纳
怎么才能让头发变浓密?多吃哪些食物可以长头发?
1、啤酒涂搽头发用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，还能促进头发的生长，在使用之时，先将头发洗净擦干，再将整瓶啤酒的八分之一均匀地搽在头发上，适当按摩，15分钟用清水洗净头发，啤酒中的有效的营养成分可以有效防止头发脱落，可使头发变得浓密。2、按摩头皮每天用指腹按摩头部10-15分钟，改善血液循...
怎样让头发长得浓密
1. 营养均衡的饮食：头发的健康与饮食密切相关。确保每天摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素A、B、C、E和铁、锌等元素。这些营养物质可以促进头发健康生长，增加头发的浓密度。2. 合理洗发护发：选择适合自己的洗发和护发产品，避免过度清洁和使用过多的化学物质。温和的洗发水和天然的护发素...
怎么能让头发长得密
1、巧用生姜生发，生姜对于头发变的浓密很有好处的，可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，会发现头发变得越来越浓密。2、淘米水洗发。用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的...
怎么样才能让头发长得浓密
常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊...
怎么才能让头发长得更浓密?
1、平时可以多用梳子来梳理头发，这样就可以刺激你的头发生长了。2、可以用姜水来洗头发，这样也是可以促进头发的生长的。3、多吃一些绿色的工蔬菜，特别是一些对头发有益处的菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋，芦笋叶等。4、不要让你的头发直接在阳光下暴晒。5、啤酒有利于生发，可以在洗头的时候，先把...
怎么才能让头发变浓密?多吃哪些食物可以长头发?
1. 啤酒涂抹法 使用啤酒涂抹头发，不仅能保护头发，还能促进头发生长。具体操作是：洗净并擦干头发，将啤酒均匀涂抹在头发上，适当按摩，保持15分钟后用清水洗净。啤酒中的营养成分有助于防止头发脱落，使头发更加浓密。2. 头皮按摩 每天用指腹按摩头皮10-15分钟，以改善血液循环，促进皮脂腺和汗腺的分泌。
5种方法来让头发更浓密
让头发更浓密的方法：生姜涂抹生发、洗头别太频繁、茶水让头发更浓密、多吃可助头发生长的食物、洗发时加点啤酒 1、生姜涂抹生发。生姜对于头发变得浓密很有好处。可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，直接涂抹在头上并来回搓。或者也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，你...
有什么方法可以让头发长得浓密一些
1. 利用生姜促进头发浓密：将生姜彻底清洗后，去皮切片或搅拌，将其涂抹在头皮上并轻柔按摩。长期坚持，有助于增强头发的密度。2. 调整洗头习惯：减少洗头频率，避免过度清洁导致头皮油脂分泌失衡，从而减轻脱发情况。3. 使用茶水洗头：早晨可用茶水混合洗发水洗头，待片刻后用清水冲洗干净。这样的习惯有助...
6个方法,头发快速生长
适当的头皮按摩是相当有效的方法,透过按摩促进头皮的血液循环,同时促进养份输送,为发丝加添更多营养,头发自然加速生长!尤其在洗发时按摩,既能促进头皮的血液循环,还能让头发洗得更干净。 2,适当修剪 如果想头发长得更长,一定要对它进行修剪。不用剪太长,只需修剪一下发尾,把干枯和开叉的头发剪掉,这能把养分给其...
有什么方法可以让头发长得浓密一些
5. 利用啤酒护发：啤酒对头发生长具有益处。使用啤酒洗头时，可将啤酒适量倒在头发上，稍作按摩后用清水冲洗干净。其他护发食物推荐：1. 鸡蛋：富含生物素，有助于改善头发脆弱问题。2. 瘦红肉：补充铁质，对治疗脱发有帮助。3. 香蕉、啤酒、燕麦、葡萄干：含有矿物质二氧化硅，能提高头发浓密度。4. ...
