深蹲这项运动绝对是最经典的动作之一，能够让你的腿部和臀部看起来非常的结实紧致，能够得到更好的锻炼。
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第1个回答 2020-07-01
深蹲、臀桥等是经典动作，可以有效轰炸臀部、腿部肌肉，练就蜜桃臀。
第2个回答 2020-07-01
臀部锻炼主要围绕着髋部伸展，髋外展，外旋的动作！今天我们要介绍5个动作来帮助你锻炼臀部。深蹲是臀部练习之王，无深蹲不翘臀这句话由来已久。
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