怎么才能使自己忘掉不高兴的事呢?

自己老想些不开心的事怎么办?
如果遇到这种问题，首先你要做的就是转移你的注意力，不要老想着不开心的事情，做一些比较有意义的事，比如去书店看书、去跑跑步，听听音乐，对自己都有好处。

怎么让自己忘掉不开心的事呢?
就是用心理暗示的方法忘掉不开心的事的方法。遇到不开心的事的时候，要尽量不去想，不去理睬它，心里暗示自己：我很高兴，一直很高兴；我能战胜它，一定能战胜它！久而久之，就会把不开心的事渐渐忘掉。六、对比法 就是把不开心的事与别人不开心的事对比，从而寻求心理平衡的方法。有的人不开心的事...

怎么样才能快速的把不高兴的事情忘掉。
3. **冥想放松**：通过冥想来放松身心，专注于当前时刻，有助于减少内心的不安和焦虑。4. **转变思维**：尝试从不同的角度看待问题，寻找积极的解决方案，而不是让消极情绪占据上风。5. **给予自己时间**：不要急于忘记不愉快，给自己一些时间来处理情绪。有时候，适当的休息和冷静可以帮助更好地...

生活中,你是怎样忘却那些不开心的?
三，转移自己的注意力转移注意力这个方法还是很有用的。有些事情发生了之后，会在心里难以忘却，难以释怀，所以这个时候，就要转移自己的注意力了，也并不是说让你去忘记，而是暂时先转移注意力吧。那些不开心的事交给时间来抚平，时间会抚平你内心一切不高兴的事，最起码也会淡化你内心的伤痕，所以，一...

不开心的时候,你会如何解忧?
第一，睡觉解压。休息是应对坏心情和压力的绝佳方式，在睡觉的时候就什么事都不想了，也让自己的身体得到充分的休息，缓解疲劳和压力，有助于心情恢复正常。第二，旅游解压。不开心的时候可以单独或约上三五好友一起去附近转转，有时间和机会可以去看看海、爬爬山等，在自然美景中去放松心情，感受大自然...

当你感觉自己不幸福的时候,你会怎么办?
一、去做一次运动 当我们情绪低落的时候，感觉自己不知如何是好的时候，我们有一个很好的选择就是运动，可以去打一场篮球，可以去健身房运动30分钟，也可以找个环境好的地方跑步。运动可以使人的心情愉悦，提高你的兴奋感，从而降低你低落的情绪。如果能长期保持运动的话，对你的身心健康都是很有帮助的...

你有哪些排解负面情绪的好方法?
我排解负面情绪的方法主要有以下几种：①买买买。当我心情不好的时候，我会从自己的存款里面拿出一点钱，然后带着这些钱去逛街。看见喜欢吃的东西买，看见好看的衣服买，看见好玩的东西也买。总之就是买买买，把带出来的钱都用光为止。当然这部分用来买买买的钱一定要在自己的承受能力之内。当我买买...

有什麽办法可以忘记不开心的事情???
(这个方法不到万不得以的时候别用 因为女孩子哭会变得难看滴哦!!!)二、要让自己充实起来，忙碌起来，没有时间去胡思乱想，要分散注意力。三、可以找家人或朋友聚会。 -找下小学男同学效果会更好 嘻嘻!四、要学会遗忘，尽量忘记不开心的事情，多想些开心的事情，同比自己更不幸的人比。(要知道...

怎么快速忘掉一件伤心的事情呢
1、转移注意力 当让你难过的场景重现时，马上转移你的注意力，去干点别的不相干的事情。如果有些事情触发了不好的记忆，不管从哪方便想都只会让它在你脑海里更加根深蒂固。不管做什么，反正千万不要再继续纠结这件事情了。2、想开心的事 如果可能，把你的注意力转移到与这些场景相反的事情上去。举...

总是不开心怎么办?
1、学会接受不快乐 我从来不觉得在不快乐的时候就要学着淡淡，这是不可能的，没有一个人会在不快乐的瞬间马上学会淡然，那简直就是痴人说梦。那么你不必强迫自己，而是让自己接受那些不快乐，只有先学会接受不快乐，你才能有真正接纳并消化不快乐的心态与慢慢学会快乐的基础。2、做点事情 当自己不开心...