你可能是没有找到正确的方式，首先是在饮食上要注意，合理用餐和每餐吃什么要制定好。
然后就是制定减肥锻炼计划，去健身房锻炼，跑步，运动都要做，还要做瑜伽，每晚都有不一样的锻炼计划，坚持一定能减下去的，我朋友就是现在身材很棒哦。
然后就是制定减肥锻炼计划，去健身房锻炼，跑步，运动都要做，还要做瑜伽，每晚都有不一样的锻炼计划，坚持一定能减下去的，我朋友就是现在身材很棒哦。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-12-09
越减越肥是怎么回事？那你是用的方法不对，别人减肥的方法不一定适合你，听听视频中的老师是怎么说的吧！
第2个回答 2014-03-27
指导意见：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅 力.5.控制热量与 脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良 好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅 力.5.控制热量与 脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良 好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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