首先，请放心手中的一切，抬头望望窗外的天空，无论是小放着晴或是下着雨，请和过去的自己道声再见吧。因为若干年的某一天，当你回首今天，你会感谢这段情感所让你获得的成长，而你以为你所不能迈过去的今天也已成为了过去。
其次，你一定要记得，在短暂的苦痛后，要记得及时走出来。譬如通过聊天、散步、看电视、听音乐或者参加一些自己感兴趣的活动来转移注意力。尽量不要去那些让你触景生情的地方。
再者，可多与朋友或家人联系。不要将自己与关心你自己的人隔离开，把你的感受和想法说出来，或者把他们写在日记本上。给自己足够的时间去恢复。不要期望过高也不要操之过急。
你也可以通过专注于工作，走出情感的低落时期。可以允许自己难过，允许自己痛苦，但是，你一定要在心底告诉自己一个期限，譬如我只允许自己难过三天，只允许三天，然后重新振作开始新的人生。
而有关于过去，心中不要有憎恨的心理，毕竟那是你曾经付出一切想要得到的爱人，即使这段感情结束了，并不代表过去彼此不曾深爱。对于一段情感的终结不过是原本说好朝一个方向同去的俩个人，忽然一个就提前下车了。所以，祝福对方就好。毕竟你曾经承诺过要给她幸福，并对她好，而现在，她不需要了，只是将换成另外的一个人继续完成你无法继续给予的幸福。
时间是最好的良药。虽然这句话大家并不陌生，但是，对于情感，这句话比喻真的再贴切不过。
我始终相信守恒定律，在爱情中，也是这样。我们所无法继续给予的，会有他人来替我们完成，而他人无法继续守候的，在未来亦会有人替离开的人奉上。
加油！！朋友
但是，也要学会放松。
分手以后心情出了低落的阶段，是需要一个缓解的过程的。
建议不如去出去旅游，或者找好朋友多聊聊天。就会得到一定的环境。
也要告诉自己，生活中除了爱情还有很多事需要自己去做。
等你酒醒后会发现原来你的目光全被一颗树挡住了，离开了这颗树你看到了整片森林！
女朋友和我分手了怎么办
1.一如既往地对她好。如果男人能够在女人提出分手之后一如既往地对女人们好，那女人一定会回头的，她自己其实也明白。自己强忍着痛，狠心的说分手也不过是为了面子和一时的赌气，在心底，她也没法适应没有你的生活，那样她也会不习惯。2.成全她，但是说自己依旧还爱她。如果男人能够成全女人，并且告...
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分手 感觉变得有点抑郁了，说明你对这位女朋友还是有感情的，越想忘越忘不了，我建议你转移自己的注意力，将精力与注意力从这件事上转移出来。分手 培养兴趣。培养兴趣爱好是很好的转移注意力方法。当你将大多精力用在别的事情上了，也就不会有过多的时间去考虑这件事了。养宠物。养一只宠物，悉心...
女朋友和我分手了,我心里真的很痛怎么办啊
那是被否定的感觉，不要一个人伤心难过，对这件事念念不忘，设法钻心地做事情，或者去结交新的女朋友，告诉她没有她你依旧过得很不错。否则你就要被看笑话了。
分手后心很痛怎么办
1、接受并面对现实，当断则断 相忘于江湖或许是两个人最好的结果，藕断丝连是最痛苦的事情，既然不能在一起，情给予爱情最起码的尊重，接受它面对它，明确分手，咫尺天涯，去追求新的幸福。2、世界那么大，应该去看看 分开了，就不要再牵肠挂肚，世界很大，美丽的风景也很多，念念不忘的悲伤总会过去...
女朋友和我分手了,我该怎么办?
一、承认问题并马上做出改变 因为分手时对方肯定认为你做错了很多事情，无法忍受才分手的。这个时候想要降低两个人之间的矛盾点，就必须承认自己的错误，承认自己的错误，而且要马上做出改变。因为如果只说不做，对方就不会对你改观。找出你们以前存在的问题而因为你的犹豫不决而没有解决的，在分手之后尝试...
女朋友和我分手了!好痛苦,该怎么办?怎么忘记!
从旁观者的角度讲,你可以约她谈谈,确定她是耍脾气,还是真要跟你分手,如果是前一种情况,那你就没有必要悲伤了,如果是后一种情况,你也没有必要悲伤,她多半是有新欢了,不要为了一个不爱自己的人折磨自己.这个时间别人说什么话对你都没有用,不是你不想听,是你根本就听不进去,你还陷在自己的圈子...
今天我女朋友给我分手了心好痛怎么办?
再者，可多与朋友或家人联系。不要将自己与关心你自己的人隔离开，把你的感受和想法说出来，或者把他们写在日记本上。给自己足够的时间去恢复。不要期望过高也不要操之过急。你也可以通过专注于工作，走出情感的低落时期。可以允许自己难过，允许自己痛苦，但是，你一定要在心底告诉自己一个期限，譬如我...
分手了好伤心怎么办
做点其他事情，找朋友聊聊天、听听歌、看一个搞笑的综艺，给自己寻找阳光，让心情升温。五、不要把自己放天一个受害者的身份在分手后把自己放在一个受害者的身份，认为对方不应该把自己抛弃，对方无情无义，自己对他付出那么多怎么可以甩了自己，他太绝情了，这样只会让自己伤的更深。失恋后不要总...
和女朋友分手了心好痛怎么办
1、分手后假如觉得心痛得话，就需要找一些方式来宣泄自身的心态，例如逛街购物，尤其是女孩，当碰到情感问题她们便会挑选去购物，疯狂购物，有时能够减轻一个人的情绪，由于心态会危害一个人的日常生活，因此这个时候为了更好地减轻自身的痛楚情绪，一定要把自己的痛楚情绪宣泄出去。2、有时能够听一些奋发...
