生活方式包括劳动生活、消费生活和精神生活(如政治生活、文化生活、宗教生活)等活动方式。
生活方式狭义指个人及其家庭的日常生活的活动方式,包括衣、食、住、行以及闲暇时间的利用等。广义指人们一切生活活动的典型方式和特征的总和。
生活方式由生产方式所决定,生产方式不仅是生活必需资料的生产和人们肉体存在的再生产,而且“在更大程度上是这些个人的一定的活动方式,是他们表现自己生活的一定方式、他们的一定的生活方式。
健康的生活方式有:
1、在繁忙的现代社会很多人忽视早餐的重要性,一个晚上睡眠过后机体需要补充能量。按时吃早餐对身体健康非常重要,可以及时补充身体的能量,让身体机能正常发挥。
2、很多人喜欢吃垃圾食品,不仅让身体变得肥胖,还会引发其它疾病。比如经常吃烧烤火锅的人可能会有痔疮等疾病,因此垃圾类食品要少吃。
3、睡眠对人体修复很重要,如果长期缺少睡眠,不仅会使精神状态欠佳,还会使身体免疫力下降。
4、生活中会遇到一些烦心事,不良情绪会让身体发生疾病,保持良好的心态能够提升生活质量。
5、积极的进行适量的体育运动,可以让身体的肌肉得到锻炼,还能促进大脑释放令人开心的化学物质。既能控制体重,又能够增强自信心。