我自己把自己闷在家已经一个月了,就像与世隔绝一样,平时都是吃外卖和泡面,在家不是睡觉就是打游戏,可总感觉自己不开心但又不知道为什么不开心,我也没什么朋友可以说话,每次站起来还经常头晕,每天失眠到四五点才感觉困,感觉全身没有力气的样子,记忆力也越来越差,现在才15岁就不想去学校了,爸妈也不管我,我的世界就像黑色一样,我看不到未来,我感觉自己活得很失败,以前五六年级就想自杀,但我忍了下来,我怕他们担心,每天带着面具以前晚上我还会想哭,但现在我不想哭了,不想做任何事,我到底该怎么办?
谁生活没规律,整天待在家,上网打游戏,缺乏正常的事做,都会出心理问题的!
留得青山在,不怕没柴烧!
每个人的人生都是有高峰,也有低谷,都有情绪低落,感到迷茫的时候。
不过,阴雨过后是晴天,办法(包括治疗抑郁的方法)总比问题多,要相信:一切都会好起来的!
人生就像一次长途旅行,在旅途中,即使眼前的风景很糟糕,但过几站地之后,便会看到美景——也许是之前想不到的美景。所以,为了以后的美景,应该振作精神,好好生活。
此外,建议抑郁者:
适当户外活动、运动,深呼吸,散散步,打打球,做做操……多与他人交流、谈心,倾吐压力、不快,或者一起讨论、解决实际问题。
平时,要以乐观、豁达的心态看问题,读点励志好书,擅于看到事物积极、有益的一面,有长远眼光,而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
找时间,还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。